退回到幻想中如何帮助你应对现实

我们被教导，假装是孩子们的事——作为成年人，我们的脚应该牢牢地扎根在现实中。但当面对现实变得难以应对时，就有点孩子气了幻想可以令人难以置信的安慰和非常有益的我们心理健康。

面对现实会让人筋疲力尽

当我有了第一个女儿时，我痴迷于把每件事都“做好”。我痴迷于确保她每天的每一秒都被激励和教育活动占据，以帮助她达到每一个发展里程碑。(附注:现在，作为一个学龄前儿童和一个婴儿的母亲，如果我们在一天结束时，每个人都还能四肢健全，我就很高兴了)。

我开始在Youtube上看妈咪博主们的视频——她们是一群难以捉摸的、梳着完美发型、面带微笑的女性，她们把自己的日常生活拍下来，然后上传到网上。我看着他们凌晨四点半起床，在干净无瑕的大理石厨房里为每个家庭成员做牛油果和羽衣甘蓝冰沙，然后为六个表现完美的孩子准备个性化的教育和手工活动，然后带六个孩子去购物和玩，然后在干净无瑕的大理石厨房里准备健康的晚餐，然后和六个孩子单独相处，然后洗澡，读书，然后把六个干干净净、举止得体的孩子统统放到床上——不知怎么地，他们始终保持着梳好的头发和微笑。

幻想如何帮助你应对现实

我知道这对镜头来说是一场闹剧，我安慰自己，想到这些女人在花了一天时间处理后，在凌晨3点在冰箱前吃奶酪蹒跚学步的崩溃还有婴儿呕吐物。不过，我确实从这些视频中学到了一些东西。

当我发现自己在与身体斗争时母亲的精神负担，我开始想象我是在为我自己的Youtube频道拍摄视频。当我感觉没有动力，疲惫不堪我想象着自己在拍摄一段关于你可以在家里和孩子们一起做的简单游戏和手工的视频。当我在面对一个蹒跚学步的孩子发脾气时努力保持冷静，我想象着我正在拍摄一个关于如何冷静地处理一个蹒跚学步的崩溃的教学视频。当我感到筋疲力尽时，有一个假想的观众给了我坚持下去的力量，而且每次这样做我都感觉更好。

我绝不是建议退回到幻想中是处理你所有问题的适当方法，或者它可以取代适当心理健康支持，但我发现，当情绪低落时，一点点假装可以提供短期的缓解日常生活压力变得无法抗拒。所以，与其像没有人一样跳舞，不如(偶尔)试着像每个人都在看一样生活。不要忘记点赞并订阅。