我有产后忧郁症或产后抑郁症吗?

你怎么知道这是“产后忧郁症”或产后抑郁症?学习如何区分,如果你认为这是要做什么产后抑郁症。

妊娠和分娩可以以意想不到的方式来改变你的身体和心灵。处理这些变化在学习如何照顾新生儿能承受得起。你可能会感到疲惫或经历情绪波动处理尿布和护理,和缺乏睡眠。

我记得坐在沙发上逼真的睡衣在产后一周。我看着肿腿时(失败)护士我女儿和思考,“我甚至不觉得自己像一个人类了!”

幸运的是,这种感觉过去了。然而,其他情绪。我的婴儿睡眠是好的,但我仍然感到精疲力竭。我会生气,没有解释。我有一种绝望的感觉。我想我只是有“产后忧郁症”,但我很快意识到这是别的东西。

“产后忧郁症”和产后抑郁症的区别

根据国家精神卫生研究所:

”“产后忧郁症”是一个术语,用来描述温和的情绪变化和感受的担心,不快乐,有时疲惫,许多女性经验的前两周后一个婴儿。婴儿需要24小时护理,这是正常的母亲有时感到疲劳或不知所措。如果情绪变化和感受焦虑或不幸严重,或如果他们持续超过两周,一个女人可能产后抑郁症。产后抑郁症的女性一般不会感觉更好,除非他们接受治疗。”¹

从本质上讲,产后忧郁症会自行消失。产后抑郁症不会。尽管症状可能会有重叠,他们是独立的条件。beplay手机app下载产后抑郁症的另一个重要的地方:它不是你的错。你什么都没做,因为它。

同样来自国立精神卫生研究所:

“出生之前和之后immediatetly围产期抑郁症是一种真正的疾病,会影响任何母亲——无论年龄、种族、收入、文化、或教育。女人是不责任或过错围产期抑郁症:它不是带来的任何一个母亲有或没有完成。”¹

我责备我自己为我产后抑郁,好像我应该阻止它。没有帮助我获得更好的;它只是阻碍了我的进步。放手的责任和内疚是向前迈进的一个重要组成部分。

寻求治疗产后抑郁症

都是让人害怕寻求治疗。你自己不断的问题。如果我真的没有产后抑郁症呢?如果我有它,我遭受到永远吗?我需要吗抑郁症的药物治疗我的余生吗?如果我不能得到更好的吗?

这些问题可以阻碍你获得帮助。不要让他们。我花了几个月前治疗产后抑郁症。因此,我浪费了很多时间不必要的痛苦。事实是,战斗产后抑郁症不是你可以做。和你不需要。

你患有产后抑郁症吗?你怎么知道它不仅仅是产后忧郁症吗?在评论部分,请让我知道。

源

1. 国家心理健康研究所”,围产期抑郁症”。2021年5月13日通过。