无意识的煤气灯:它是什么以及如何避免它

我现在有点震惊，但是好的方面。我最近经常听到这个词，你可以想象，作为一个有强迫症的人，它会让我们陷入一个螺旋。然后我停下来问，等等，我有一种紊乱症，总是让我自己质疑现实，所以我是自己的煤气灯吗?这就是让我顿悟并写出这篇文章的原因，你是对的。在经历了CBT、ACT和许多不同的疗法之后，我又进行了两轮ERP, ERP是对我帮助最大的疗法，但就我所患有的强迫症的亚型而言，煤气灯在触发，我的强迫症毫不犹豫地把它夺走了。还有无处不在的自恋。在强迫症中和在强迫症外，我都感觉有无意识的煤气灯。我主动对别人做过吗?最有可能。有人这么对我吗? Yes, but the whole point is so we just roll over and give up? No, we work to go within ourselves to resolve the issue and to work towards the best version of ourselves. Well said, I applaud you for writing this!