童年欺凌会影响成年后的我们

童年的欺凌使我在学校度过了相当悲惨的时光。我书生气十足，体力不济，不善社交。再加上帽子和组合鞋，你看到的景象会让任何校园恶霸流口水。

上周，我的大女儿开始上学前班，我不得不承认，我在学校的经历对我的影响比我愿意承认的更持久。我们的学校生活很短暂，但它所产生的记忆会伴随我们，作为成年人，我们有责任确保我们自己的记忆个人的创伤不会对我们的孩子和他们的教育经历产生负面影响。

童年欺凌是创伤

在“极客潮”出现之前，我就是一个极客。我那独特的书呆子气质一点也不迷人——我是个沉思的万事通，在书中比在朋友之间快乐得多。我也私下处理过未确诊的病人强迫性精神障碍而且抑郁症．最终的结果是我不受欢迎，其他孩子经常会立刻不喜欢我，也就是说我不受欢迎欺负直到16岁。

作为一个成年人，我有一小群很棒的、多样化的朋友，但每当我遇到新朋友，尤其是在一个小组里，我都以为他们不会喜欢我。我想他们会觉得我很古怪，没有吸引力，而且没用。换句话说，我回到了操场。

童年欺凌会影响成年关系

自从三年前成为母亲以来，我花了很多时间沉浸在“妈妈和婴儿群体”的世界里(在COVID限制允许的范围内)。尽管我很喜欢看我的女儿们探索新事物，认识新朋友，但每一个新团体或班级的前景都让我恐惧得瘫痪——害怕其他妈妈会不喜欢我。

我曾走进教堂的大厅，吓得浑身发抖，准备好让那些领头的妈妈们立刻把我挑出来，认为我是薄弱环节，是怪人。一个孩子整夜睡不着觉的母亲;唯一一个不用尿布的孩子;那个和小圈子格格不入的人。这些担忧在很大程度上是没有根据的(尽管“竞争性母亲”不是虚构的，我打算在未来的博客文章中讨论它)，但这种恐惧不会消失，现在它们威胁着我的大女儿，因为她刚迈出第一步，就进入了这个让我伤痕累累的世界。

我最大的女儿上周开始上学前班了。我和她在一起三年了，要么在我怀里，要么在我腿上，要么在我身边，我想她会找到分离创伤．事实证明我错了。她适应这种变化就像鸭子适应水一样。唯一的问题是我。

第一天结束后，她受到了显而易见的询问:“你玩得开心吗?”“你吃了吗?”“每个人都很善良吗?”

最后一个问题受到了特别的强调，我仔细分析了她讲述的每一次互动，寻找她被欺负的任何线索。三岁的时候。我知道每个家长都担心他们的孩子在学校交朋友，享受他们的时光，但我非常担心她能有和我一样的学校经历，以至于每次我在门口挥手送她时，我都充满了恐惧。我非常不想把我的担心投射到她身上，但我知道，除非我改变自己作为一个成年人认识新朋友的方式，否则什么都不会改变。

建立自信来治疗童年欺凌造成的社交焦虑

所以，我决定尝试一件事:在进入每一种新的社交场合时，我不假设人们会不喜欢我，而是假设每个人都会喜欢我。我要表现出一个只有别人说过她很棒的三岁孩子的自信，并假定每个人都想和我做朋友。

昨天我带我最小的孩子去了一个新的婴儿按摩小组，尝试了这个方法，它起作用了。事实证明，人们很自然地会被温暖的微笑和热情友好的举止所吸引(谁知道呢?)，在那次会议结束时，我感到很长一段时间以来都没有这么自信过。现在，我有了对付自己的策略社会焦虑．我希望我能更好地支持我的女儿上学。

童年欺凌会留下烙印。31岁的时候，我意识到我已经放任自己了遭受欺凌的经历塑造我做事的方式认识新朋友作为一个成年人，这威胁到我的孩子们未来的友谊。具有讽刺意味的是，在新的社会环境中，我学会阻止自己变成12岁的自己的方法是进一步倒退——回到我蹒跚学步的时候——不把每一个新认识的人都当作潜在的欺凌者，而是潜在的朋友。

这听起来很幼稚，但它极大地缓解了我的个人的焦虑我希望它能帮助我确保我的女儿们自信、善良、快乐地成长。