对精神疾病负责

这不是秘密抑郁症会影响你的行为——它会让你做和说一些你平时不会做或说的事情。但是什么时候你应该为自己的不良行为负责呢?到什么程度精神疾病是不良行为的借口吗？在精神健康状况不佳的时候，我们应该期望得到什么样的补贴?我们又应该准备好给予他人什么样的补贴?什么时候抑郁不是借口?

精神疾病是不良行为的借口吗?什么时候你应该对自己负责?

你什么时候对自己或朋友的不良行为负责精神疾病？一个朋友最近分享说，她生活中有人对她很差:她很粗鲁，要求很高，控制欲很强。“但是，你知道，她经历了很多，还有她心理健康一直不太好，”她说。

这对我来说是一种非常仁慈的看待本质的方式欺凌在另一个人身上。这让我想知道，当我经历一场心理健康危机．

我知道，在我精神不佳的时候，我是粗鲁的，没有同情心的，不可靠的。然而，那些被我塑造成这样的我的人直到今天仍然是我生活的一部分。为什么?因为他们没让我逍遥法外。他们带着爱把我叫了出来。

行为可以“原谅但不可接受”

我喜欢认为，当我们与心理健康作斗争时，我们表现出的那种“坏”行为是可以原谅的，但不可接受的。这可能是有原因的，但这并不意味着其他人必须容忍它。

每个人都有权受到尊重，但不行心理健康诊断这样你就可以免罪了。当我生病时，被要求对自己的行为负责，这有助于抵消离解我已经开始发育了。被迫面对我的行为对我最亲近的人的影响，让我觉得我仍然是他们生活中重要的一部分。

当然，对于轻微的怠慢和微不足道的冒犯，他们也会破例处理，但他们拒绝把我当小孩看待。在大多数情况下，我都会因为自己的不良行为而被点名——因为虽然这可能是可以原谅的，但却是不可接受的。

对自己负责是走向康复的重要一步

我们都做了说过让我们后悔的话在心理健康不佳的时候但对自己负责能帮助你在人际关系中保持现状，提醒你自己的疾病并不能凌驾于他人的尊重之上。

同样重要的是，要记住，当一个患有精神疾病的人冒犯了你或违反了你的界限时，溺爱他们对他们没有帮助——这只会给他们一个理由，让他们进一步陷入空虚，陷入他们的行为和言语没有价值或意义的地方。通过让他们承担责任，你提醒他们，他们仍然在他们的家庭，他们的朋友圈，他们的社区，最重要的是，在你的心里。

所以，虽然这可能会很痛苦、不舒服和困难，但我们是时候开始相互呼吁了。没有借口。