找到合适的医生为你的产后抑郁症

谈话疗法可以治疗的一个组成部分产后抑郁症,但重要的是要找到合适的治疗师。很难解决的问题,当你感觉不舒服的与你的医生交谈。更糟糕的是,你可能会感觉绝望或想放弃治疗。使用下面的提示,以帮助你找到合适的医生说。

一个治疗师听和股票可以适合你

谈话疗法并不是所以辅导员可以花整个会议谈论自己。但对我来说,很难感到舒适周围的人从来没有分享任何关于他们的生活。有一个治疗师可以找到正确的平衡是关键。

当我开始治疗,我辅导员问了很多关于我的生活的问题。然后他分享一下自己,只是为了给我一个他的背景。他将从他的生命在适当的时候使用插图,但他没有过载我个人故事。给予和获得,来回对话导致进步。

找到一个治疗师验证和挑战

产后抑郁症并不是你的错,一个治疗师应该不会让你感觉好像。另一方面,一个治疗师使用适当的挑战应对机制可以是一个资产。我记得和我的辅导员,他向我挑战找到快乐在普通,平凡的任务。我仍记得那个对话。这是挑战我改变我的观点,但他分层,与大量的验证工作。我从不觉得内疚产后抑郁症的症状。但是我总是鼓励应付他们的方式生产。

确定你值

可能有其他因素影响你。你感到更舒适与女性吗?你觉得更舒适与男性吗?你想要有宗教背景的人吗?你要非宗教背景的人吗?你想要有人专门从事特定区域或特定的认证吗?

我们每个人都有自己的喜好,有些可能与产后抑郁症。就我个人而言,我将无法跟一位辅导员一声或光栅的声音。我会花整个时间关注,而不是把注意力集中在约会。无论对你很重要,找到一个适合你的治疗师的人格,以及一个促进你心理健康。

让你的选择更开放

不要觉得你必须留在一个治疗师,如果他们不帮助你。你的治疗师提供服务,你有权选择别人来提供服务。虽然有一致性很好,一致性错误的顾问可能是有害的。的治疗师和客户之间的关系是一条双行道,应该得到尊重。

找到合适的治疗师可以尝试和错误的任务,但它是值得的。谈话疗法产生了重大影响与产后抑郁症我的旅程,我希望它可以帮助你。