志愿服务有助于抑郁症

志愿服务有助于抑郁症，尽管乍一看似乎有悖直觉。一想到力所能及地帮助别人，你可能会感到不知所措随便吃。然而，志愿服务可以是一个很好的和有用的方式来应对你自己的抑郁症。把你的注意力向外转移会给你的生活带来一个新的视角，而这种志愿服务的视角可以帮助你摆脱抑郁。

如何自愿帮助抑郁症患者

首先，志愿服务并不一定是一项艰巨的任务。你可以从小处开始(甚至保持)。一种选择是向你热衷的组织进行在线捐赠。Facebook允许你选择一个组织，通过让你的朋友捐款来筹集资金。我这个月的生日我正在做一个。这是一种非常简单的财务志愿者方式，因为我们大多数人都会定期上Facebook。另一种方式是捐赠我们不再使用或不需要的物品。这为参加志愿者活动提供了一个简单的选择，尤其是当我们的抑郁症使我们难以与人互动时。

如果你有能力，我强烈建议你做志愿者。这种志愿活动对我的抑郁症帮助最大。我有机会走出自己的头脑，进入别人的生活。一些很适合做志愿者的地方是食品储藏室、养老院、无家可归者收容所、图书馆、残疾成人或儿童之家、医院和动物收容所。想想你特别感兴趣的领域，并寻找适合该领域的志愿者机会。

最后，通过自愿组织一个小组来帮助你的抑郁症。这可能是一个本地的，面对面的小组。它可能是一个Facebook小组或其他形式的在线小组。你可以把它写成a抑郁症支持小组，但它不必专注于此。例如，我领导了一个当地的特殊需求组织支持组。我成立这个小组是因为我有一个有特殊需要的女儿，我需要支持和鼓励。其他许多人也是如此。自愿开始并领导这个小组帮助我应对了我的抑郁症，因为我知道我帮助了别人，知道其他成员在那里帮助我和我的家人，我很感激。

今天就尝试志愿帮助你的抑郁症

所以，试试做志愿者吧。今天就开始吧。看看志愿活动是如何帮助你改善抑郁的。你会很高兴这么做的。

这周末我要参加五公里赛跑。在这个视频中，我解释了这样做是如何帮助我应对抑郁的，也给了我力量和勇气。