诗歌可以帮助抑郁和最终可能抑郁病耻感如何

通过诗歌可以帮助抑郁和表达自己,与此同时,它可以帮助根除耻辱周围抑郁症。我们中的许多人发现它更容易表达我们的感受,体验,通过创造性表达和挣扎比通过对话来表达这些东西,甚至直接写作。同时,作家通过诗歌传达信息的一种方式,人们能够理解;通过抑郁症的诗歌作者,读者常常感到同情。

我想分享我写一首诗,在我最黑暗的时期之一抑郁症斗争。通过编写这段诗歌,我能够把我的内心的疼痛和麻木和释放一些(使用隐喻来描述抑郁的痛苦)。当我分享这首诗,它打开别人的眼睛深处,我抑郁了。我能够使用诗歌作为抑郁症应对工具,同时也帮助结束耻辱的表达感觉抑郁。这首诗我写有资格斗争。

我觉得他们关闭/夜的云再次下降。

覆盖在黑暗中我深,周围巨大的/我悲伤我感觉永远不会通过。

你对我从很远的地方/我很难理解你说什么。

我迷路了,我独自一人在这个地方/我的情绪和我的存在——抹去。

我闭上眼睛/虚弱的试图阻止疼痛。

我打开看到虚无/所有的冷漠和残忍,仍然存在。

为什么我必须来这里,为什么我不能真正的离开?

这是什么深渊我/我可以离开一段时间,但是我有空吗?

诗歌可以帮助抑郁,但我也写诗当我有好的天。我表达自己是很重要的,当我的情绪是正面以及负面。另外,我想让人们明白我们与抑郁症并不总是悲伤(抑郁症是悲伤吗?)。这是一个常见的误解,进一步侮蔑抑郁。这是我写的一首诗在乐观的一天;它被称为山。

大笑,微笑,重新开始/寻找被埋在什么

发现我的秘密部分/设置自由,我要的人

第一次觉醒、呼吸、生活/勇敢地面对每一个山我必须爬

飙升的越来越高,呼吸新鲜空气/满足我面对每一个挑战

跌跌撞撞,下降,感觉疼痛/恢复起来,重新开始

不允许失败来定义/装备知识,我自由了

不可思议的高度,我将提升/即使道路可能会弯曲

的方式永远不会完全直/因为从容不铺平了道路,是伟大的

通过辛劳并通过眼泪/我将继续面对我的恐惧

我知道我将达到山顶/胜利属于那些拒绝停止

这是真的:诗歌可以帮助抑郁。诗歌一直并将继续是一个我最喜欢的方法来应对萧条。也是一个很好的工具,帮助他人理解抑郁症,这有助于结束心理健康耻辱。你发现什么创意媒体有效地帮助你应付抑郁?