不要说那些让你爱的人更抑郁的话

很多时候人们会说一些让抑郁症更严重的话。他们说的这些话对我们这些患有抑郁症的人来说很伤人，或者似乎不敏感抑郁症．无论有意还是无意，它仍然会刺痛我们，甚至会导致我们陷入困境重度抑郁发作．还有很多对抑郁症的误解我写这篇文章的原因之一是，我可以帮助人们更好地了解和理解抑郁症，以及它到底是什么。一种方法是提出建议该对抑郁症患者说些什么呢我在之前的文章中写过。另一个是让人们知道他们不应该对抑郁症患者说什么。

避免说这些会让抑郁更严重的话

1. “你只需要锻炼和阳光。”这句话我听了一遍又一遍。不，光靠运动和阳光并不能治愈我的抑郁症。虽然运动和阳光可以带来健康益处，减轻抑郁的影响，但它们不会让抑郁消失。抑郁症是一种疾病，对很多人来说，包括我自己，抗抑郁药是必要的治疗手段。
2. “你为什么不多出去走走呢?”这既模糊又烦人。走出家门，去哪里?有时候我甚至连起床都很困难．有时我只是洗了个澡就累坏了。不过，也有美好的日子，我会和朋友一起吃午饭，或者去购物，或者和丈夫约会。我又笑又谈，过得很愉快。你猜怎么着?我仍然有抑郁症。它并没有因为我离开了家而神奇地消失。另外，我还注意到，发表这种评论的人从来都不是真正邀请我去任何地方的人;因此，这让我觉得他们并不是真的那么在乎。
3. “情况可能更糟。至少你没有……”我真的很讨厌这个评论。它不仅贬低了抑郁症的痛苦和折磨，而且还试图让与抑郁症作斗争的人感到内疚。因为有精神疾病而感到内疚)．在过去，当有人对我说这句话时，会让我的抑郁症恶化一段时间。我会感到内疚，因为我所拥有的“所有”都是抑郁，而我本可以有更糟糕的事情，我相信我应该能够振作起来，强迫我的思想正确工作，快乐起来。现在，谢天谢地，我更坚强了，也更懂事了。我很难过，也很同情那些患有可怕疾病的人;然而，他们的痛苦并不能抵消我的痛苦。我明白，我的抑郁并不能通过观察别人的痛苦并将其与自己的痛苦进行比较来改善。别人的情况比你更糟，而躁郁症根本不在乎)．
4. “你为什么沮丧?”你有那么多值得感激的事。”人们让我看看我的丈夫和孩子。看看我的家。看看我的生活。他们告诉我，我不应该抑郁，因为我的生活中有太多的幸运。这再次表明，人们缺乏对抑郁症的理解。这是一种疾病，我服用药物并参加治疗。虽然我很感激我的家人和家，但他们并没有让我远离抑郁。这种评论也会导致对抗抑郁症的人产生罪恶感。

希望我们可以帮助教育人们不要对抑郁症患者说什么。很多人想要鼓励别人，但是他们缺乏理解和恰当的语言。我的目标是在这方面有所贡献，我希望得到大家的帮助。别人对你说过什么伤人或无益的话?你希望他们说什么?