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《应对抑郁》作者米歇尔·塞达斯简介

2017年10月20日米歇尔seda

米歇尔·塞达斯是《应对抑郁》一书的作者,她谈到了自己的精神病史。了解Michelle Sedas以及她是如何应对抑郁症的。我叫米歇尔·塞达斯,我是应对大萧条.我很高兴能在HealthyPlace写博客。俗话说,“写你知道的”,以我的抑郁史,我想不出一个更适合我写的博客。

米歇尔·塞达斯的精神疾病早期史

我一直是一个敏感、温柔的人完美主义者.从小到大,我唯一一次被禁足——因为我的行为受到惩罚——是我自己被禁足的时候。作为一个自杀的青少年在美国,我第一次因抑郁症住院是在12岁。住院六周后,我的抑郁症好转了,但生活对我来说仍然很艰难。高中时,作为训练队的一员,我上的课大多是荣誉课,如果那天我觉得自己不够好,我会限制自己的食物摄入。食物限制最终变成了自残作为一种惩罚手段。

25岁时,我和丈夫搬到了一个新的州。没有工作,附近没有社交网络(在社交媒体把我们所有人联系在一起的日子之前),我对外面的世界有一种压倒性的恐惧,我整天独自一人在公寓里,没有什么事情可以做,除了产生自杀的念头.我的抑郁症恶化了,第二次因为抑郁症被送进了医院。

米歇尔·塞达斯的生活改善了

我从这段经历中恢复得很好,在认知行为疗法(CBT)还有支持我的家人,并有了两个很棒的孩子。我开始在一家小型出版公司工作,在那里我最终写了两本励志书,与人合著了第三本,并成为他们励志通讯的作者。

应对抑郁症是米歇尔·塞达斯一生的奋斗

米歇尔·塞达斯是《应对抑郁》一书的作者,她谈到了自己的精神病史。了解Michelle Sedas以及她是如何应对抑郁症的。

有一段时间,生活有起有伏。2012年,我陷入了一场抑郁和强迫性思维风暴,我无法独自应对。充满了羞愧和尴尬——毕竟,我现在是一个“克服”了抑郁症的作家——我第三次回到医院。在这个住院治疗我发现了一种神奇的药物,可以帮助我冷静下来。

现在非常清楚的是,包括抑郁症在内的精神疾病将伴随我的余生。这些年我学到了很多。当我还在挣扎的时候,我希望你们能从我的故事中找到灵感,也希望你们能鼓起勇气与他人分享你们的故事。

更多关于米歇尔·塞达斯和应对抑郁症

想了解更多关于Michelle Sedas和她对这个博客的看法,请看这个:

APA的参考
Sedas, M.(2017, 10月20日)。介绍米歇尔·塞达斯,“应对抑郁”的作者,HealthyPlace。2022年10月1日从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2017/10/introduction-to-michelle-sedas检索到



作者:米歇尔seda

米歇尔是一位妻子和两个孩子的母亲。她是两本书的作者和第三本书的合著者。她的书,欢迎雨会激励你超越生活的风暴。找到米歇尔脸谱网推特谷歌+而且她的个人博客上

史蒂夫·特里
2018年10月18日下午6:44

作为一个在抑郁和焦虑中挣扎了大半生的人,我认为你做出了保持中等健康的承诺是很了不起的。承认精神疾病是需要勇气的。我们觉得躲起来更安全,但躲起来我们会遭受孤独、沉默的孤立

玛丽安
2018年4月21日上午7:09

米歇尔,谢谢你分享你的人生故事,你的想法和你的希望。你的话是有帮助的,令人安心的,激励人的。

在回复通过匿名(未验证)

2018年9月4日中午12:59

玛丽安,
你能评论真是太好了。非常感谢。
——米歇尔seda

Marelen Burgett
2017年11月13日上午8:30

米歇尔,谢谢你谈到心理健康,以及我们需要努力保持心理健康和身体健康一样健康。我爱你的诚实,坦率和希望的天赋!

在回复通过匿名(未验证)

2017年11月14日凌晨5:05

你好Marelen,
谢谢你的夸奖。哦,是的,我们的心理健康和身体健康一样重要。谢谢你!
——米歇尔seda

詹姆斯
2017年10月23日上午7:56

米歇尔,我很好奇是什么神奇的药物帮助你冷静下来的?

在回复通过匿名(未验证)

2017年10月23日上午10:50

你好詹姆斯,
谢谢你的评论。因为每个人都不一样,所以我们不会给出具体的用药细节。也就是说,这是一种通常用于躁郁症或精神分裂症患者的抗精神病药。
——米歇尔seda

2017年10月22日上午9:23

嗨,珍妮花!非常感谢。我也很期待与你合作。:)

加里那种
2017年10月21日凌晨3:50

这是一个非常感人和重要的信息,给那些默默奋斗的人带来了希望。

在回复通过匿名(未验证)

2017年10月23日上午10:37

你好加里,
非常感谢您的评论。
——米歇尔seda

芭芭拉那种
2017年10月21日凌晨3:03

多么开放和真实!谢谢你分享你的旅程。我想听更多。你在视频里看起来很开心。期待更多!

在回复通过匿名(未验证)

2017年10月23日上午10:39

你好,芭芭拉,
哦,非常感谢你的积极和评论。:)
——米歇尔seda

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