《应对抑郁》作者米歇尔·塞达斯简介
我叫米歇尔·塞达斯,我是应对大萧条.我很高兴能在HealthyPlace写博客。俗话说,“写你知道的”,以我的抑郁史,我想不出一个更适合我写的博客。
米歇尔·塞达斯的精神疾病早期史
我一直是一个敏感、温柔的人完美主义者.从小到大,我唯一一次被禁足——因为我的行为受到惩罚——是我自己被禁足的时候。作为一个自杀的青少年在美国,我第一次因抑郁症住院是在12岁。住院六周后,我的抑郁症好转了,但生活对我来说仍然很艰难。高中时,作为训练队的一员,我上的课大多是荣誉课,如果那天我觉得自己不够好,我会限制自己的食物摄入。食物限制最终变成了自残作为一种惩罚手段。
25岁时,我和丈夫搬到了一个新的州。没有工作,附近没有社交网络(在社交媒体把我们所有人联系在一起的日子之前),我对外面的世界有一种压倒性的恐惧,我整天独自一人在公寓里,没有什么事情可以做,除了产生自杀的念头.我的抑郁症恶化了,第二次因为抑郁症被送进了医院。
米歇尔·塞达斯的生活改善了
我从这段经历中恢复得很好,在认知行为疗法(CBT)还有支持我的家人,并有了两个很棒的孩子。我开始在一家小型出版公司工作,在那里我最终写了两本励志书,与人合著了第三本,并成为他们励志通讯的作者。
应对抑郁症是米歇尔·塞达斯一生的奋斗
有一段时间,生活有起有伏。2012年,我陷入了一场抑郁和强迫性思维风暴,我无法独自应对。充满了羞愧和尴尬——毕竟,我现在是一个“克服”了抑郁症的作家——我第三次回到医院。在这个住院治疗我发现了一种神奇的药物,可以帮助我冷静下来。
现在非常清楚的是,包括抑郁症在内的精神疾病将伴随我的余生。这些年我学到了很多。当我还在挣扎的时候,我希望你们能从我的故事中找到灵感,也希望你们能鼓起勇气与他人分享你们的故事。
更多关于米歇尔·塞达斯和应对抑郁症
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APA的参考
Sedas, M.(2017, 10月20日)。介绍米歇尔·塞达斯,“应对抑郁”的作者,HealthyPlace。2022年10月1日从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2017/10/introduction-to-michelle-sedas检索到
作者:米歇尔seda
作为一个在抑郁和焦虑中挣扎了大半生的人,我认为你做出了保持中等健康的承诺是很了不起的。承认精神疾病是需要勇气的。我们觉得躲起来更安全,但躲起来我们会遭受孤独、沉默的孤立