《应对抑郁》一书作者詹妮弗·史密斯简介

我是詹妮弗·史密斯，很高兴能为应对抑郁在HealthyPlace。2017年1月，我被诊断出患有重度抑郁症。这是一次意外事故的结果企图自杀这需要住院精神治疗。我一生都在与抑郁症作斗争，但这次的情况要严重得多。在此之前，我一直善于将我的抑郁归因于简单喜怒无常或者只是累了。我采取了一些例行公事和方法来向别人隐瞒我的抑郁，结果几乎要了我的命。我目前正在服药和接受治疗，我正在学习如何以健康的方式应对我的抑郁症，而不是忽视它。

“应对抑郁”的目标

通过这个博客，我希望能鼓励其他抑郁症患者。我想分享一些对我有用的工具。我希望其他抑郁症患者向我提问，或者谈谈对他们有效的方法。我希望这是一个刺激对话的博客。最终，我希望根除围绕心理健康问题的污名这样就再也没有人需要隐藏自己的痛苦了。

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我有一个非常支持我的家庭，我结婚近20年的丈夫和三个大一点的孩子;他们是富有同情心和善解人意的同行者。我还有第四个孩子，他有视力障碍，发育严重迟缓。虽然这带来了额外的挑战，但我很感激她在我们家庭中的地位，也很感激我每天从她身上学到的人生经验。

我喜欢阅读、写作和所有与秋天有关的事情。我也很喜欢我的红头发和我的小精灵发型。我想让人们看到我，而不仅仅是我的抑郁。