在抑郁中找到安慰是困难的，但不是不可能的
在抑郁中找到安慰是困难的，但不是不可能的。应对抑郁已经是一项挑战，似乎不可能在抑郁的深处找到安慰。无论我是向别人寻求安慰还是试图安慰自己，我常常发现自己空手而归。抑郁支持:你为什么需要它，到哪里去找它)．但在抑郁中寻求安慰的挑战是值得的，对应对疾病是有益的。
在抑郁中寻找安慰可以缓解症状
安慰在应对抑郁时很有用，因为它是一种从抑郁中解脱出来的形式抑郁症的症状．感觉舒服意味着你的负面情绪减少了。也许你在工作中有一个压力很大的项目，需要长时间不稳定的工作，你应对抑郁的尝试失败了。体验一种舒适的感觉会减轻你一直背负的一些压力，从而使你放松，更好地应对你的抑郁。
我的抑郁症经历经常让我感到不安、不安和深深的悲伤。当我花点时间安慰自己或让朋友安慰我时，我就不那么难过了，我也能轻松一点呼吸。我狂乱的思绪暂时平静下来，这样我就可以休息几分钟，从应对抑郁症的挑战中得到一些缓解。
在抑郁中找到安慰的方法
你可以自己安慰自己，也可以从别人那里得到安慰来应对抑郁。有很多自我安慰的失败尝试，只是导致了一个更愤怒，更有攻击性的自己，我发现最成功的来自于练习自我保健故意保持平静和缓慢的机制(情绪危机时的自我安慰方法)．我最喜欢的一些安慰来源是洗个热水澡，喝杯茶，蜡烛和冥想改变我抑郁的大脑．
有时候安慰自己的任务让我觉得太有挑战性了，我需要一个人来帮助我让我头脑中那个吵闹、不安的部分安静下来。在这种情况下，我会向亲密的朋友或伴侣寻求依偎、交谈或分散注意力。有时我伸出手，知道安慰会随着伸出手的行为而来，有时我明确地请求帮助，以达到一种安慰的状态。这取决于我的需求。
了解自己在抑郁中寻找安慰的需求
从好的方面来看，应对抑郁通常会让你很清楚地知道为了感到舒适你需要解决什么问题。例如，如果你正在经历快速的想法，你感到不安，因为这些想法在你的脑袋里跳来跳去，你可能会找到一个可以和你讨论这些想法的人。
无论你的感受和想法是什么，几乎总有办法在抑郁中找到安慰。它需要同样多的练习和耐心，一些创造力和深思熟虑的努力善待自己．
APA的参考
Verbeke, T.(2017年2月8日).在抑郁中找到安慰是困难的，但不是不可能的，健康的地方。2022年10月9日从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2017/02/feeling-comfort-is-difficult-while-coping-with-depression检索到
作者:Tiffanie韦贝克
我只想说你的文章同样令人震惊。
你的文章写得很清楚，我认为你是这方面的专家。
好吧，随着你的允许，让我抓住你的
饲料保持最新与即将发布的帖子。万分感谢，请继续保持愉快的工作。
抑郁症作为一种常见的情绪障碍，表现出严重和难以忍受的精神痛苦，并有许多躯体后果。因此，它的克服是精神卫生保健系统和非精神卫生保健系统内在的和紧急的行为。此外，如你们所建议的，一些心理社会干预措施将大有帮助，以减少其对全球福祉的危险影响。的确，健康的生活方式是这些日常的常识的命名和接近，允许情绪放松不需要任何药物。每一项能释放情绪的活动对抑郁症患者都有很大的益处。即使是定期和最新的抑郁症精神治疗，积极和创造性的方式来面对不舒服的症状和这种类型的情绪下降的迹象是成功管理和最终从这种可治疗的精神障碍康复的方法。总之，每个人都应该找到自己的个人生活和社会生活的舒适区，并进行丰富的社会生活。这一建议是至关重要的一步，因为抑郁症患者在精神和身体上都受到抑制，他们的精神和身体活动都被剥夺了。积极主动地处理抑郁情绪印象是克服和应对这种不友善的情绪低落所带来的严重和不可逆转的后果的最佳方式。
你说得对，在抑郁中找到安慰并非不可能。我也同意你是一个摄影师。我一整天都忙于工作。超负荷的工作和工作中的问题让我的心情很压抑。但我试着改变我的想法，克服了我的抑郁。
嗨Aleena,
据我所知，摄影师的工作时间很紧张，我可以想象，要确保你有足够的时间照顾自己和放松是很棘手的。幸运的是，有很多小方法可以挤出时间来照顾自己，比如五分钟的冥想或短时间的瑜伽练习。请善待自己，祝你健康，富有成效。
Tiffanie
作者，应对抑郁博客