为什么动物可以帮助治疗抑郁症?
和动物在一起有助于治疗抑郁症有几个原因。动物爱好者和宠物主人经常说他们的动物伴侣是很好的治疗方法对他们的心理健康有好处，但与动物相处的好处可能会超出与动物接触的范围。动物可以帮助治疗抑郁症，了解它是如何起作用的是个好主意。
动物将我们带入大自然，帮助我们对抗抑郁
大多数动物要么生活在户外，要么需要花时间在户外。虽然没有科学研究证明动物或宠物治疗抑郁症本身有帮助，但生态疗法的证据更有说服力。我在一家环保慈善机构工作了几个月，在那里我看到了自己的好处。许多成年人都有相当严重的心理健康问题，包括重度抑郁症但是，通过在大自然中有规律的户外活动所取得的改善有时是相当可观的。看来,大自然是治疗抑郁症的灵丹妙药；动物有助于治疗抑郁症，因为它们是自然界的一部分，我们需要它们来保持良好的心理健康。
作为一个动物爱好者和宠物主人，从个人角度来看，我确实喜欢和我的宠物拥抱，但养它们的一个很大的好处是，为了满足它们的需求，我不得不花时间在户外。我的狗需要散步，它需要在外面玩耍的时间来消耗它的能量。我从来都不是一个散步爱好者，没有狗，我不可能只是出去散步。养一只动物对我有帮助当抑郁导致缺乏动力时．此外，看到我的狗在小溪中戏水、绕圈跑追逐或拿棍子，我也很开心。
动物通过强迫身体锻炼来帮助治疗抑郁症
正如我上面提到的，如果不是因为我是狗的主人，我不会去散步。我还每周在当地的动物收容所做一次志愿者，那里有被解救的农场动物，包括羊拉里，还有猫和小动物。所有的居民都有个性，如果他们认为他们可以从你那里得到一块饼干或一块薄荷糖，他们就会很厚脸皮。
我们最老的羊，赫布里底人多蒂，知道你的口袋里有饼干，还没进它的嘴里，就会径直走到你身边，用小蹄子跺着“咩”的一声。像被遗弃的羔羊一样获救的小羊羔，当她看到你来的时候，会像狗一样在门口跳起来。拉里喜欢玩，有时他有点淘气，在你不注意的时候用头撞你的屁股。微型猪威尔伯福斯也学会了同样的把戏。
每周我都能看到大量可爱的动物，它们总能让我开心起来，还有动物让我们感觉更好的能力真的帮助患有抑郁症。除此之外，在动物收容所做义工也是一种艰苦的体育锻炼(锻炼真的对对抗抑郁症有帮助吗?)．在一次普通的志愿者轮班中，我至少要把满满一手推车的马粪从田地的一端拖到另一端，提几桶水，准备饲料，打扫笼子，给马梳洗，打扫马厩，给老羊打扫猪圈和牲口棚。如果下雨的话，我可能会全身湿透，因为在英国经常下雨。然而，不知何故，我从来没有因为志愿者轮班而感到筋疲力尽;我一到家就感觉好多了。我喜欢和动物们在一起的时光，但我也认为锻炼有助于对抗抑郁症．
就像我的狗一样，这些动物是我出门的主要动力，让我投入到运动中去，花时间在大自然中——即使这意味着要处理大量的粪便。我是一个动物爱好者，所以这本身就有助于治疗抑郁症，但对其他人来说，这可能是其他的东西。关键是要找到它动机尽管抑郁症去户外活动，特别是和心爱的动物在一起，因为大多数时候你会感觉更好。
图片来源:作者自己
APA的参考
史密斯，L.(2015年9月12日)。为什么动物可以帮助治疗抑郁症?, HealthyPlace。2022年10月4日从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2015/09/why-animals-may-be-helpful-for-depression检索到
作者:莉兹史密斯
在我生命中的某个时刻，我的猫阻止了我自杀。我知道这看起来很奇怪，但我不认为有人能像我一样照顾他们，我不想丢下他们。许多年后，我知道我的动物们帮助了我。无论是我的狗看到我回家非常高兴，还是我的猫在我腿上打呼噜，我知道有它们在身边我感觉更好。
我记得我尊敬的波伦纳科维奇教授的真实发音:大自然是世界上设备最好的科学实验室。自然是一个复杂的科学研究对象，仍然没有得到承认。因此，动物作为自然的组成部分展示了伟大而有趣的人文知识领域。它们是生态系统的重要组成部分，对我们生活和工作的世界的健康保护有着重大影响。在拯救地球的众多积极影响中，它们的存在和天真的活力改善了任何人的精神健康。抑郁症,也!明智的做法是用心利用动物星球的这个机会，通过我们对家养和野生动物的照顾。另一方面，与动物的密切接触为我们的机体提供了正能量，阻止抑郁症的发展，作为现代生活的消极方面。根据最新的心理健康调查，健康的生活方式意味着呆在户外而不是呆在室内。从动物身上得到的这些和其他好处足以让人喜欢动物。