因为抑郁而寻求帮助的重要性
这并不总是容易的第一步为抑郁寻求帮助,或者,事实上,任何其他心理健康问题。但重要的是不要独自应对萧条。拥有正确的医疗和/或治疗帮助会帮助你的萧条复苏的机会。你需要了解抑郁寻求帮助的重要性。
寻求帮助的抑郁症就意味着有人在你身边
一旦你为抑郁寻求帮助,你不再在自己的。你有一个团队,他们的工作以及你的帮助你克服抑郁症。这是我很难跟我的全科医生(GP)关于我抑郁症状,但我感觉自己像一个负担一直当我做删除。为什么在心理和精神上的痛苦是任何不同的身体疼痛吗?我们去看医生如果我们有一个身体疼痛我们无法解释,不会吗?同样重要的是要保持我们的头脑健康我们的身体,我们应该帮助病人就像任何其他。
保持一个开放的头脑,当抑郁寻求帮助
当我第一次去我的医生对我的精神健康大约10年前,我绝对是坚决不想让任何药物。我有很多关于抗抑郁剂的偏见,把他们的那种人。我是担心副作用和戒断症状。当然,重要的是要充分了解的可能影响治疗抑郁症,但不要受耻辱和恐惧的故事。没有人能够告诉你服用抗抑郁药物。
我最终接受药物治疗(的形式SSRI抗抑郁药物)我的抑郁和焦虑,在治疗失败。药物本身并不是治愈我的抑郁症,但它确实使我平静和更乐于尝试不同的治疗方法。服用SSRI也帮助我与我的倾向用酒精自我治疗,食物或药物,在工作中更好地应对。除非你选择告诉任何人,没有人会知道你使用药物来治疗心理健康问题。
从朋友和家人寻求帮助的抑郁症
你的朋友和家人也应该在你身边的时候帮助您管理和最终打败你的抑郁症。开放你的疾病和那些接近你可以帮助他们理解发生了什么,以及为什么他们会认为你“没有自己。“我发现我的亲密的朋友是伟大的,但我的家人在我的心理健康问题。尤其是我的父母,发现很难,不知道如果他们在某种程度上归咎于它。我不希望他们责备自己,因为抑郁症可以罢工任何人在任何时候,即使是那些似乎是非常成功的在生活中。的抑郁症的原因通常的东西,像大多数其他疾病一样,它不会歧视基于年龄、性别、家庭背景或银行资产。
鼓励你的朋友和家人了解抑郁症和它如何影响人——直接他们这个网站,或许多有益心理健康慈善机构,有很多的人朋友和家人的抑郁症患者。毕竟,我们越了解抑郁症,越可怕。如果你真的不能跟那些接近你,考虑加入一个支持小组,甚至一个在线。这是我第一次与其他抑郁症患者和意识到,我并不孤单。它只是一种疾病像任何其他,它可以被打败,你只需要一个良好的团队。
图归因:黎明威利斯程度下使用Creative Commons许可。
APA的参考
l·史密斯(2015年7月16日)。寻求帮助的重要性为抑郁,HealthyPlace。检索2023年5月27日从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2015/07/the-importance-of-seeking-help-for-depression
作者:莉兹史密斯
会是值得做一篇博客文章中我们如何idenitify抑郁症的迹象在我们的家人和朋友。我们可以很容易地试着隐藏自己的恐惧和焦虑或出现,如果我们应对得很好——或者发现它难以接触的人没有一些鼓励。这里有一个起点在克莱尔詹姆斯咨询服务
我已经失业自去年12月以来,由于双相集。我已经成功地切断了与一个安全网我认识九年多…我的工作在零售销售。我从来没有感到孤立和孤独。
我恐惧所麻痹寻求新的工作他们会找出我的双相。我是药物测试的一个工作,提出benzodiapam阳性。把证明从我的医生处方用于焦虑。和从来没有听到任何东西,从这个地方大标志广告招聘。我通过其他职前考试和测试!我是由人力资源的人自动问“你把你的药物经常为你的双相”?我只是感觉一旦我雇主发现一些心理健康问题他们宁愿不惹我。