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经历抑郁发作:它会结束吗?

2013年6月23日莉安娜·m·斯科特

我预计会有抑郁发作,因为我患有慢性抑郁症。有时候,无论我做什么,都会有一阵阵的悲伤和无助。它会结束吗?

当你患有慢性抑郁症时,抑郁发作会出乎意料地露出丑陋的头。你只是过着自己的日子,过着自己的生活,管理你的抑郁尽你所能,然后……你感觉到了衰落。这周就发生在我身上,这让我很惊讶,因为我刚刚从5月初的短暂情绪低落中恢复过来。我没想到上次抑郁发作后这么快就发作了。

抑郁症发作确实发生的迹象

星期六,在吃早餐的时候,我开始对我丈夫发牢骚。愚蠢的东西。挑剔的东西。砰,砰,砰……一次又一次的侮辱。我和丈夫只是闲聊,但这次不一样了,我能感觉到自己的变化。我一整天都烦躁易怒。

到周日早上,睡了10个小时后,我头疼得厉害,注意力不集中,茫然地盯着别人(我丈夫跟我说过这一点),没有动力。我在走下坡路,我无能为力。

我抱着儿子哭了。他安慰我说:“别担心,妈妈,这不是你能控制的。不要因此而觉得自己渺小了。”

聪明的男孩。

那天晚些时候,我一边用吸尘器清理狗毛一边哭了。到处都是,我就是不可能全买回来。我感觉完全失控了。我躺在床上抽泣起来。

我知道发生了什么事,却无法“修复”自己。为什么我就不能好起来?这种情况何时才能结束?

上周一,我录制了你在博客底部看到的视频。

更多抑郁发作症状

当我(周四)去看医生时,她问了一些典型的问题,我透露了几个抑郁症状

D:“有催化剂吗?”
L:我说不清楚。我献血了,这让我感觉很棒。我女儿大学毕业了,这让我感觉很好。他们正在我办公室楼上施工,我一点也不觉得,但他们说空气质量不好,所以你永远不知道。”

D:“你最近感觉怎么样?”
L:“无缘无故地哭。有罪。睡得太多了,昨晚睡了12个小时。没有动力。没有焦点。觉得自己愚蠢。绝望。无助。”

D:“你有这种感觉多久了?”
L:三到四天。还没感觉好起来。希望这不会持续太久。”

D:“你有受伤的危险吗?”
L:“不。值得庆幸的是。但我的dermatillomania已经失控了。”

医生:如果持续超过两周,我们需要考虑你是否又出现了严重的抑郁发作。现在,休息一下,给自己设定几个目标,从现在开始约10天的随访时间。”

当一个朋友问我在抑郁症发作时感觉如何时,我告诉她形容它最好的词是“沉重”。另一方面,那顿烂早餐已经过去整整一周了,我感觉轻松多了。我又开始微笑了,笑了,有动力了,注意力也更好了。我打扫了房子,没有一滴眼泪。

一周后,我谨慎乐观地认为,这次抑郁发作,这次衰退,尽管是一次深刻而令人不安的衰退,终于要结束了。

标签: 抑郁发作

APA的参考
(2013年6月23日)。经历抑郁发作:它会结束吗?, HealthyPlace。2023年4月4日,从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2013/06/depression-will-it-ever-end获取



作者:Liana M. Scott

接通Liana推特Instagram,她的网站

佐伊
2018年8月12日上午9:27

所以我不是一个人?我已经尝试了所有的方法,我得到的只是暂时的稳定,然后我回来了。我从2017年8月开始工作,已经一年了,没有任何变化的迹象。我的工作有风险,因为有时候我不想上班,实际上很多天都不想上班。我一直在结束一段感情,我没有朋友了。我一个人呆着,我喜欢这样,因为我不会因为我的发作而打扰任何人。我的上一个朋友真的被我抛弃了,我们是室友。我完全理解她。很高兴知道我不是唯一的一个。

弗朗西丝
2018年5月25日凌晨3:56

哇!真不敢相信外面有这么多人像我一样。上周我又跌入了谷底,我真的不知道这样我还能撑多久。由于家庭的隔阂,我被孤立了,只有一个女儿,我可以和她说话,信任不能一直放在她身上。我有2只可卡犬,一只非常老,有癫痫,还有一只16岁的猫。它们是我每天起床的理由,它们真的是我留下来的理由,但每当黑暗降临,就更难爬出来,过去4年如此艰难,就在我感觉积极的时候,砰,它又来了。这种感觉真的结束了吗,还是我们继续战斗?我想我的比赛快结束了

亚当
2018年6月30日下午4:27

这太残忍了。就在今天,我在想我感觉有多好,然后就像你得到了一个相等的负下降来平衡一切。我不知道为什么要这样,我只想过正常人的生活。我以前从来没有这样过。

2016年6月16日下午12:58

谢天谢地,我找到了这个。有时我害怕我不能从黑暗中走出来,但不知怎么的,我最害怕的是它们变得越来越有规律,似乎越来越强壮和更长
保持健康X

山姆
2016年4月25日凌晨4:56

嗨awansish,
我学到的是,抑郁永远不会停止,它就像疼痛,它可能从你的视线中消失,但它会一直存在。你要坚强,暂时把它放在一边。
每个人都有过这样的经历有些人只是不知道如何控制它。
我希望你能好起来这是件可怕的事。从我的经历中,我知道了一些事情。用你的力量去帮助那些正在经历这些的人。

awanish
2016年2月14日凌晨3:31

我,从过去的6个月抑郁。当它结束的时候

2016年1月17日上午5:56

谢谢你贴出来。有时我沮丧的时候,会bb0,试着去寻找破灭的希望。当我处于茫然凝视模式时,我称之为“沮丧地掉东西”,因为我掉东西,撞到墙壁。感觉我是唯一一个这样的人,所以读到这样的东西很好,这样我就知道我不是一个人。我需要记住这是一种疾病,不要因为在床上浪费时间盯着天花板而感到内疚,因为那感觉就像重力把我压在了地上。

凯特
2015年5月14日上午11点25分

嗨,朋友们,我想说你们花时间来评论和支持彼此是多么可爱,你们显然都是伟大的人,几年前有一个非常衰弱的事件,体重增加了50磅,无法停止睡觉,整个9码。我快要回到人生低谷了。但在这期间,我也有过很好的工作成果,没有抑郁,身体健康的日子,所以我知道有一个终点,就像一只鸟,坐在你的肩膀上,用它的喙戳你的头,所以你只能听到或集中注意力。总有一天,它会像来的那样起飞。我想象一只乌鸦从我的肩膀上飞走,这让我感觉更好,我反复梦见和画这个图像。保持坚强,相信陌生人,就像我现在找不到活下去或笑的理由一样,几个月后我也无法与这种绝望联系在一起:)我们都有希望达到一个地步,那就是我们无法理解抑郁的深度

唐娜
2015年5月8日早上6点16分

5年前,我妈妈去世了,我爸性侵孩子的事被曝光了,有一场官司,我的婚姻也结束了。我陷入了抑郁,那简直是人间地狱。随着时间的推移,药物和咨询,我恢复了,我发誓我再也不会回到那个地方了。
现在的生活很美好,最重要的是几个月前我遇到了一个很棒的男人。生活再好不过了,直到几周前,黑暗又回来了。我不明白,更糟糕的是,我很害怕,我把我的新关系搞得一团糟。我需要感觉好一点,我不知道该怎么办。我已经恢复服药一周了,但我已经哭了两天了。

朱迪
2014年10月9日下午5:30

亲爱的Liana,坚持住,女孩!我可以这样对你说,因为从你现在的位置,你去过的地方,以及你可能要去的地方。有彼此分享我们的经历是件好事,因为除非有人曾经有过持续的抑郁发作,否则他们永远无法理解。我是28年前确诊的。当我第一次被诊断时,我在这种慢性严重状态中维持了大约6年。我经历了从住院到主要药物治疗再到电痉挛疗法没有解脱。最后,在良好的维持药物治疗下,抑郁症逐渐解除。我从来没有像大萧条前那样,但我处理得很好。大约四年前的一天早上,我醒来发现自己好像从未好转过。洼地就在那儿,巨大而隐现。 I was in shock...WHAT had happened. Before the week was out, I was spending the entire day in bed, crying, hating myself and rife with guilt. Fortunately, I got a new doc, a wonderful psychotherapist/psychiatrist (a dying breed of psychiatrists). Today, I'm controlling my depression with meds and intensive psychotherapy. I'm okay...most days. But, one thing I know for sure, I will wake up another day and that black veil will have descended upon me again. I'll hate it, I will cry and hate myself and I will think life isn't worth it. I also know, that while it is pain beyond pain, I can make it through how ever many years of it I have to and I'll have another day when I feel okay again.

玛丽
2014年9月14日晚上8:03

嗨……我只是碰巧发现了这个场景,我刚刚在和我女儿通电话,告诉她现在我觉得……我正慢慢地坠入深渊……整天躺在床上,哭个不停,觉得自己一无是处……发生了这么多事情,我的账单越来越高,有些事情会被关闭。我爱的男人不肯娶我,因为我胖了……我爱他,这让我心碎。最近进出医院做了胆囊手术....我觉得自己没用,不适合活着,我为我崇拜的儿子而活:-)....我只是想再次好起来....谢谢你读我的咆哮…: -)

克里斯
2014年8月20日下午2:36

嗨,Liana,首先,我很抱歉你泡得这么惨。我患有慢性临床抑郁症超过10年,目前处于可怕的抑郁状态,过去3天我一直在哭,感到无助,在服用安眠药和抗抑郁药。看着你的视频,我现在就在你身边。我每天都在想我是否能从这种严重的疾病中解脱出来?X

杰拉尔德·爱德华
2014年6月12日下午1:39

请原谅我的无礼,但这是一个女人唯一的博客吗?如果没有,我就简单明了地说:2月份,我突然得了一种只能用轻度出血来形容的病。这是
随之而来的是可怕的抑郁,我从未经历过这样的抑郁。我在服用六种药物:锂,文法舒,阿塔万,思瑞康。
我的医生说这种症状可能只会持续6个月。
我不认为它很快就会消失,尽管我很高兴。有人知道来源是什么吗?
杰拉尔德

布兰登
2014年6月1日下午2:12

知道我不是唯一一个,感觉好多了。我是一名19岁的男性,刚上完大学一年级。我的第一个学期还好,但后来我没有注意到自己发生了变化。我总是很累,无论我在哪里,我都想回去睡觉。我从来不能真正集中注意力,这影响了我的成绩。这非常令人沮丧,因为我一直在学习,但在第二学期,我的经济学考试成绩一直很差,这让我挂科了。此外,由于技术上的困难,我最后的交流演讲被删除了,这最终导致我不及格,尽管我在这门课上付出了所有的努力。整个学期我都感到内疚、失望和失败。我现在正在留校察看,我害怕告诉我妈妈,不是因为学校,而是因为那样我就不得不告诉她我的抑郁症,我担心她不会认真对待我。请帮助。

布兰登
2014年5月29日上午8:07

知道我不是唯一一个,感觉好多了。我是一名19岁的男性,刚上完大学一年级。

苏珊
2014年5月22日下午1:33

不,你不是一个人……

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藤本植物斯科特
2014年5月22日下午2:17

谢谢你,苏珊。拥抱。

刘易斯
2014年5月22日上午10:18

2006年,我第一次因为重度抑郁症住院。三年后,我觉得一切都很顺利,我又感觉到了“正常”。我选择停止心理健康治疗(药物和治疗)。没过多久,抑郁症就接管了我的生活。2011年,我发现自己陷入了严重的抑郁,甚至比我记得的2006年还要严重。这一次,抑郁使我衰弱到无法再工作的地步。直到最后3个月,治疗一直在起作用,我感到有了进步。不幸的是,这种情况没有持续多久,我一直在努力不去医院。我的治疗师已经尽力了,从上周开始,我的药已经改了。我也想知道这种循环是否会结束?

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藤本植物斯科特
2014年5月22日上午11:09

嗨,露易丝。我们很多人都在受苦…就像你一样。坚持下去..谢谢分享你的经验。拥抱。

斯蒂芬妮•格列柯
2014年5月21日上午9:48

嗨,我希望当前的低迷不会持续太久。我看了你的博客和视频。我很遗憾你患有抑郁症。我有一个患有抑郁症的男朋友,当你谈到低谷时,我想到了他。目前,他从3月1日起就一直处于低迷状态。他曾经告诉我,他希望他能在睡了一晚后醒来,感觉好一点,但没有用。他拒绝服药并推迟寻求心理咨询。近3个月来,他一直处于相当严重的低谷&我想知道你能给我什么建议。我告诉他不会永远这样的,他会开始感觉好一些,但现在我不知道这是不是真的。我对他很有耐心,只是不知道该跟他说什么了。 Thank you, Stephanie

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藤本植物斯科特
2014年5月21日上午10点23分

嗨,斯蒂芬妮。谢谢你的关心。我服用药物并接受心理治疗(在那里我学会了认知行为疗法)来控制我的抑郁。你的男朋友听起来不像处在低谷。听起来他像是重度抑郁症发作了。在HealthyPlace.com网站上有一些很好的资源,所以也许你可以引导他到这个链接,在那里他可以抑郁症测试.是他否认自己抑郁吗?他是否担心抑郁症和精神疾病带来的耻辱,因此不想寻求治疗?抑郁症是一种疾病,如果他寻求治疗,是可以控制的。虽然你的支持和耐心非常重要,但他必须采取行动才能得到治疗。我希望这能有所帮助。祝你好运。拥抱。

乔·汉弗莱斯
2014年4月19日上午7:36

我患有双相情感障碍,所以我完全理解这些下降。我被误诊为临床抑郁症20年,因为我没有意识到我病了,当我躁狂的时候,一开始我更有效率,在躁狂发作期间非常幸运。但随着时间的推移,我开始睡得更少,感到非常焦虑和易怒,然后我有一次精神病发作,在这段时间里,我相信我被更高的力量赋予了一个特殊的使命,赋予了我特殊的能力,比如读心术,让我能够完成这个使命。当我被误诊时,每当我的情绪低落时,我就会去看全科医生,一遍又一遍地重复同样的疗程。像你一样,他们会给我两周时间,然后让我服用抗抑郁药,这实际上让我变得狂躁,可能是我精神病发作的原因。通常情况下,我不会抑郁2周,只是几天,然后我又会变得狂躁,而且不会回去,所以我一定会问你的医生,你是否有可能患有双相情感障碍,因为抑郁症患者通常不会像你描述的那样有如此高频率的情绪变化。希望你能从医生那里得到更好的帮助。祝你好运x

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藤本植物斯科特
2014年4月19日上午10:03

嗨,乔。非常翔实的评论。其实我已经去看了医生看我是不是BP2但是,唉,我一再被告知我骑自行车不够严厉。我想走着瞧吧。再次感谢你抽出时间分享。

谢丽尔·约翰逊
2014年4月18日下午6:44

我是65年。我从12岁起就患有精神疾病。我直到三十多岁才喝到合适的“鸡尾酒”。我最终被诊断为双相情感障碍I型。好的治疗帮助很大。五年前,我失去了双亲,婚姻也结束了,46岁的女儿因为多发性硬化症被送进了养老院。现在,我似乎一点也没有从抑郁症中恢复。我讨厌它。生活是艰难的。我现在就在这里。

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藤本植物斯科特
2014年4月19日上午10:05

嗨,谢丽尔。我很高兴你能来。我真心希望你能继续接受治疗,这样你就能更经常地摆脱抑郁症。

芭芭拉
2014年3月24日下午1:53

你并不孤单……我有时会抑郁……不是某个时候,而是每隔一天。我试过不这么做,但这太霸道了。我所做的就是尽我所能地锻炼,让自己忙碌起来,编织,听收音机,服用草药补充剂,写日记,出去呼吸新鲜空气,洗个澡,不管水的温度有多高,都能安抚我,但有时还不够。有时会有一个触发因素导致抑郁。我思考我的未来,我要去哪里。

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藤本植物斯科特
2014年3月25日凌晨2:51

嗨,芭芭拉。听起来你有很多很棒的技巧来帮助消除至少部分的抑郁。这是一场持续的战斗,不是吗?谢谢你的评论。

万带兰
2014年2月7日下午3:04

我现在正在经历低谷。我有失眠症,所以我的阴茎翻了一下,我摔倒了,最后住进了医院。虽然我已经出院了,但仍然感到忧郁,虽然服用了更多的药物,但我偶尔会感到希望或轻松。我希望这是美好生活的开始。

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藤本植物斯科特
2014年2月8日上午5点

你好,万带兰。我也希望你的未来更加光明。保重。

马谢
2013年9月4日凌晨4点33分

我也在想抑郁症是否会结束。我离开办公室时没有方向和目标。我只想走几个小时,不想回家。我一直都想哭,只有一段时间。即使我的生活有了目标,一切都显得毫无价值。我不知道我需要什么,也不知道医生能不能帮我。祝我们所有人好运

秋晓领袖
2013年6月29日上午8:01

我现在真的经历了一段艰难的时期,每天早上都挣扎着起床。不想送孩子去上学;只想躲起来……只想睡一觉,再也不想醒来。我一直在想什么时候才能结束。我很长一段时间都不吃药,因为我讨厌副作用,然后我终于崩溃了,现在已经吃了6个多星期的药。只是没有我希望的那么有用。哦,我知道它不会神奇地让我好起来——当然不会。但我只是希望“更好”。我还以为会把边缘拿掉呢。 It just isn't working that way, and I'm feeling desperation and despair.
谢谢你分享你的故事。我讨厌你正在经历低谷,但是,就像你说的,知道我们并不孤单会有帮助。

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藤本植物斯科特
2013年6月29日上午8:08

嗨。我很抱歉你现在感觉很糟糕。不知道这种低迷会持续多久是令人沮丧的一部分。不要放弃你的药物。如果在8周内他们还没有“缓解”(他们至少应该这样做),回到你的医生那里,要求修改。有时,我们需要真正的鸡尾酒才能找到最佳点。保重,谢谢你花时间分享。

杰米•克拉克
2013年6月29日早上6:15

我正处于重度抑郁症发作期。你说对了。我已经伤心了一段时间,只是沮丧,孤独。没有车,生活环境不好。我一直在哭,好绝望。这到底能不能结束。一个主要的诱因是我的车坏了,我还没有钱买另一辆,所以我被困在这里了!这很糟糕。谢谢分享。我知道做我们所做的事情需要很大的勇气,我也是一个心理健康博主! Last year I found my voice and no longer hide my depression, Best of luck to you1

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藤本植物斯科特
2013年6月29日上午8:10

你好杰米。MDE是最糟糕的,我衷心祝愿你早日康复。没有车会让人很沮丧,但也许你可以利用这个机会出去散步。他们的帮助。每天试着多做一点。你有狗吗?如果没有,那就借邻居家的狗:-)这真的很有帮助。很高兴你不再躲藏了!我们需要更多的人大声喊出来!

莉莉贝丝
2013年6月28日下午2:46

我真的希望你能得到你需要的帮助。你值得快乐。我知道那种“沉重”的感觉。

艾米丽
2013年6月27日上午11:42

我患有躁郁症,这是今年的第三次抑郁症。我太沮丧了!我把抑郁描述为戴着一个球和链子。我也在想我什么时候能好起来。

苏珊
2013年6月24日下午3:15

我有一种奇怪的东西,我称之为“夜行”。它不像梦游,而是当我到了不想与任何人互动的地步,因此最终在晚上做我所有的事情。令人惊讶的是,你在晚上可以做很多事情,比如杂货店购物和银行业务,而且不用看到任何真人。当它发生时,我有一种狂躁的感觉。
我对你的"贱"感同身受。我就会这样,就好像我找我丈夫打架一样。我对他大喊大叫,同时向他道歉。我常想他为什么不止损走人。我相信嫁给我并不容易。
最近我有更多的“恐慌发作”问题,我得到了实际的身体感觉。
我今年47岁,从15岁开始就一直在受苦。我经常怀疑这种感觉是否会消失。我目前没有服用任何药物,因为我发现任何药物都没有帮助。我都试过了。

苏珊
2013年6月24日上午10:58

当情绪起伏不定时,你是否担心过自己有躁郁症?我一直认为双相情感障碍意味着抑郁和快乐,但抑郁的另一方面显然意味着狂躁,也可能是黑暗的。

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藤本植物斯科特
2013年6月24日上午11:09

嗨,苏珊。是的,我想过这个问题,并就这个问题向我的全科医生和精神科医生咨询过。这种下降每年大约发生6次,有时持续一到两天。有时更长。我的全科医生听从了我的精神科医生的意见,他说我的“下沉”和“上升”症状还不够明显,不足以被认为是双相情感障碍。我可以告诉你,今天,在我做了这个视频一周后,我精力充沛,步伐轻快。虽然我非常享受这个过程,但我知道这也不是我的常态。这是暴风雨后的彩虹……在大气恢复正常之前。
非常感谢您的评论。

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