经历抑郁发作:它会结束吗?
当你患有慢性抑郁症时，抑郁发作会出乎意料地露出丑陋的头。你只是过着自己的日子，过着自己的生活，管理你的抑郁尽你所能，然后……你感觉到了衰落。这周就发生在我身上，这让我很惊讶，因为我刚刚从5月初的短暂情绪低落中恢复过来。我没想到上次抑郁发作后这么快就发作了。
抑郁症发作确实发生的迹象
星期六，在吃早餐的时候，我开始对我丈夫发牢骚。愚蠢的东西。挑剔的东西。砰，砰，砰……一次又一次的侮辱。我和丈夫只是闲聊，但这次不一样了，我能感觉到自己的变化。我一整天都烦躁易怒。
到周日早上，睡了10个小时后，我头疼得厉害，注意力不集中，茫然地盯着别人(我丈夫跟我说过这一点)，没有动力。我在走下坡路，我无能为力。
我抱着儿子哭了。他安慰我说:“别担心，妈妈，这不是你能控制的。不要因此而觉得自己渺小了。”
聪明的男孩。
那天晚些时候，我一边用吸尘器清理狗毛一边哭了。到处都是，我就是不可能全买回来。我感觉完全失控了。我躺在床上抽泣起来。
我知道发生了什么事，却无法“修复”自己。为什么我就不能好起来?这种情况何时才能结束?
上周一，我录制了你在博客底部看到的视频。
更多抑郁发作症状
当我(周四)去看医生时，她问了一些典型的问题，我透露了几个抑郁症状．
D:“有催化剂吗?”
L:我说不清楚。我献血了，这让我感觉很棒。我女儿大学毕业了，这让我感觉很好。他们正在我办公室楼上施工，我一点也不觉得，但他们说空气质量不好，所以你永远不知道。”
D:“你最近感觉怎么样?”
L:“无缘无故地哭。有罪。睡得太多了，昨晚睡了12个小时。没有动力。没有焦点。觉得自己愚蠢。绝望。无助。”
D:“你有这种感觉多久了?”
L:三到四天。还没感觉好起来。希望这不会持续太久。”
D:“你有受伤的危险吗?”
L:“不。值得庆幸的是。但我的dermatillomania已经失控了。”
医生:如果持续超过两周，我们需要考虑你是否又出现了严重的抑郁发作。现在，休息一下，给自己设定几个目标，从现在开始约10天的随访时间。”
当一个朋友问我在抑郁症发作时感觉如何时，我告诉她形容它最好的词是“沉重”。另一方面，那顿烂早餐已经过去整整一周了，我感觉轻松多了。我又开始微笑了，笑了，有动力了，注意力也更好了。我打扫了房子，没有一滴眼泪。
一周后，我谨慎乐观地认为，这次抑郁发作，这次衰退，尽管是一次深刻而令人不安的衰退，终于要结束了。
APA的参考
(2013年6月23日)。经历抑郁发作:它会结束吗?, HealthyPlace。2023年4月4日，从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2013/06/depression-will-it-ever-end获取
作者:Liana M. Scott
所以我不是一个人?我已经尝试了所有的方法，我得到的只是暂时的稳定，然后我回来了。我从2017年8月开始工作，已经一年了，没有任何变化的迹象。我的工作有风险，因为有时候我不想上班，实际上很多天都不想上班。我一直在结束一段感情，我没有朋友了。我一个人呆着，我喜欢这样，因为我不会因为我的发作而打扰任何人。我的上一个朋友真的被我抛弃了，我们是室友。我完全理解她。很高兴知道我不是唯一的一个。
哇!真不敢相信外面有这么多人像我一样。上周我又跌入了谷底，我真的不知道这样我还能撑多久。由于家庭的隔阂，我被孤立了，只有一个女儿，我可以和她说话，信任不能一直放在她身上。我有2只可卡犬，一只非常老，有癫痫，还有一只16岁的猫。它们是我每天起床的理由，它们真的是我留下来的理由，但每当黑暗降临，就更难爬出来，过去4年如此艰难，就在我感觉积极的时候，砰，它又来了。这种感觉真的结束了吗，还是我们继续战斗?我想我的比赛快结束了
嗨awansish,
我学到的是，抑郁永远不会停止，它就像疼痛，它可能从你的视线中消失，但它会一直存在。你要坚强，暂时把它放在一边。
每个人都有过这样的经历有些人只是不知道如何控制它。
我希望你能好起来这是件可怕的事。从我的经历中，我知道了一些事情。用你的力量去帮助那些正在经历这些的人。
谢谢你贴出来。有时我沮丧的时候，会bb0，试着去寻找破灭的希望。当我处于茫然凝视模式时，我称之为“沮丧地掉东西”，因为我掉东西，撞到墙壁。感觉我是唯一一个这样的人，所以读到这样的东西很好，这样我就知道我不是一个人。我需要记住这是一种疾病，不要因为在床上浪费时间盯着天花板而感到内疚，因为那感觉就像重力把我压在了地上。
嗨，朋友们，我想说你们花时间来评论和支持彼此是多么可爱，你们显然都是伟大的人，几年前有一个非常衰弱的事件，体重增加了50磅，无法停止睡觉，整个9码。我快要回到人生低谷了。但在这期间，我也有过很好的工作成果，没有抑郁，身体健康的日子，所以我知道有一个终点，就像一只鸟，坐在你的肩膀上，用它的喙戳你的头，所以你只能听到或集中注意力。总有一天，它会像来的那样起飞。我想象一只乌鸦从我的肩膀上飞走，这让我感觉更好，我反复梦见和画这个图像。保持坚强，相信陌生人，就像我现在找不到活下去或笑的理由一样，几个月后我也无法与这种绝望联系在一起:)我们都有希望达到一个地步，那就是我们无法理解抑郁的深度
5年前，我妈妈去世了，我爸性侵孩子的事被曝光了，有一场官司，我的婚姻也结束了。我陷入了抑郁，那简直是人间地狱。随着时间的推移，药物和咨询，我恢复了，我发誓我再也不会回到那个地方了。
现在的生活很美好，最重要的是几个月前我遇到了一个很棒的男人。生活再好不过了，直到几周前，黑暗又回来了。我不明白，更糟糕的是，我很害怕，我把我的新关系搞得一团糟。我需要感觉好一点，我不知道该怎么办。我已经恢复服药一周了，但我已经哭了两天了。
亲爱的Liana，坚持住，女孩!我可以这样对你说，因为从你现在的位置，你去过的地方，以及你可能要去的地方。有彼此分享我们的经历是件好事，因为除非有人曾经有过持续的抑郁发作，否则他们永远无法理解。我是28年前确诊的。当我第一次被诊断时，我在这种慢性严重状态中维持了大约6年。我经历了从住院到主要药物治疗再到电痉挛疗法没有解脱。最后，在良好的维持药物治疗下，抑郁症逐渐解除。我从来没有像大萧条前那样，但我处理得很好。大约四年前的一天早上，我醒来发现自己好像从未好转过。洼地就在那儿，巨大而隐现。 I was in shock...WHAT had happened. Before the week was out, I was spending the entire day in bed, crying, hating myself and rife with guilt. Fortunately, I got a new doc, a wonderful psychotherapist/psychiatrist (a dying breed of psychiatrists). Today, I'm controlling my depression with meds and intensive psychotherapy. I'm okay...most days. But, one thing I know for sure, I will wake up another day and that black veil will have descended upon me again. I'll hate it, I will cry and hate myself and I will think life isn't worth it. I also know, that while it is pain beyond pain, I can make it through how ever many years of it I have to and I'll have another day when I feel okay again.
嗨……我只是碰巧发现了这个场景，我刚刚在和我女儿通电话，告诉她现在我觉得……我正慢慢地坠入深渊……整天躺在床上，哭个不停，觉得自己一无是处……发生了这么多事情，我的账单越来越高，有些事情会被关闭。我爱的男人不肯娶我，因为我胖了……我爱他，这让我心碎。最近进出医院做了胆囊手术....我觉得自己没用，不适合活着，我为我崇拜的儿子而活:-)....我只是想再次好起来....谢谢你读我的咆哮…: -)
嗨，Liana，首先，我很抱歉你泡得这么惨。我患有慢性临床抑郁症超过10年，目前处于可怕的抑郁状态，过去3天我一直在哭，感到无助，在服用安眠药和抗抑郁药。看着你的视频，我现在就在你身边。我每天都在想我是否能从这种严重的疾病中解脱出来?X
请原谅我的无礼，但这是一个女人唯一的博客吗?如果没有，我就简单明了地说:2月份，我突然得了一种只能用轻度出血来形容的病。这是
随之而来的是可怕的抑郁，我从未经历过这样的抑郁。我在服用六种药物:锂，文法舒，阿塔万，思瑞康。
我的医生说这种症状可能只会持续6个月。
我不认为它很快就会消失，尽管我很高兴。有人知道来源是什么吗?
杰拉尔德
知道我不是唯一一个，感觉好多了。我是一名19岁的男性，刚上完大学一年级。我的第一个学期还好，但后来我没有注意到自己发生了变化。我总是很累，无论我在哪里，我都想回去睡觉。我从来不能真正集中注意力，这影响了我的成绩。这非常令人沮丧，因为我一直在学习，但在第二学期，我的经济学考试成绩一直很差，这让我挂科了。此外，由于技术上的困难，我最后的交流演讲被删除了，这最终导致我不及格，尽管我在这门课上付出了所有的努力。整个学期我都感到内疚、失望和失败。我现在正在留校察看，我害怕告诉我妈妈，不是因为学校，而是因为那样我就不得不告诉她我的抑郁症，我担心她不会认真对待我。请帮助。
2006年，我第一次因为重度抑郁症住院。三年后，我觉得一切都很顺利，我又感觉到了“正常”。我选择停止心理健康治疗(药物和治疗)。没过多久，抑郁症就接管了我的生活。2011年，我发现自己陷入了严重的抑郁，甚至比我记得的2006年还要严重。这一次，抑郁使我衰弱到无法再工作的地步。直到最后3个月，治疗一直在起作用，我感到有了进步。不幸的是，这种情况没有持续多久，我一直在努力不去医院。我的治疗师已经尽力了，从上周开始，我的药已经改了。我也想知道这种循环是否会结束?
嗨，我希望当前的低迷不会持续太久。我看了你的博客和视频。我很遗憾你患有抑郁症。我有一个患有抑郁症的男朋友，当你谈到低谷时，我想到了他。目前，他从3月1日起就一直处于低迷状态。他曾经告诉我，他希望他能在睡了一晚后醒来，感觉好一点，但没有用。他拒绝服药并推迟寻求心理咨询。近3个月来，他一直处于相当严重的低谷&我想知道你能给我什么建议。我告诉他不会永远这样的，他会开始感觉好一些，但现在我不知道这是不是真的。我对他很有耐心，只是不知道该跟他说什么了。 Thank you, Stephanie
我患有双相情感障碍，所以我完全理解这些下降。我被误诊为临床抑郁症20年，因为我没有意识到我病了，当我躁狂的时候，一开始我更有效率，在躁狂发作期间非常幸运。但随着时间的推移，我开始睡得更少，感到非常焦虑和易怒，然后我有一次精神病发作，在这段时间里，我相信我被更高的力量赋予了一个特殊的使命，赋予了我特殊的能力，比如读心术，让我能够完成这个使命。当我被误诊时，每当我的情绪低落时，我就会去看全科医生，一遍又一遍地重复同样的疗程。像你一样，他们会给我两周时间，然后让我服用抗抑郁药，这实际上让我变得狂躁，可能是我精神病发作的原因。通常情况下，我不会抑郁2周，只是几天，然后我又会变得狂躁，而且不会回去，所以我一定会问你的医生，你是否有可能患有双相情感障碍，因为抑郁症患者通常不会像你描述的那样有如此高频率的情绪变化。希望你能从医生那里得到更好的帮助。祝你好运x
我是65年。我从12岁起就患有精神疾病。我直到三十多岁才喝到合适的“鸡尾酒”。我最终被诊断为双相情感障碍I型。好的治疗帮助很大。五年前，我失去了双亲，婚姻也结束了，46岁的女儿因为多发性硬化症被送进了养老院。现在，我似乎一点也没有从抑郁症中恢复。我讨厌它。生活是艰难的。我现在就在这里。
你并不孤单……我有时会抑郁……不是某个时候，而是每隔一天。我试过不这么做，但这太霸道了。我所做的就是尽我所能地锻炼，让自己忙碌起来，编织，听收音机，服用草药补充剂，写日记，出去呼吸新鲜空气，洗个澡，不管水的温度有多高，都能安抚我，但有时还不够。有时会有一个触发因素导致抑郁。我思考我的未来，我要去哪里。
我现在正在经历低谷。我有失眠症，所以我的阴茎翻了一下，我摔倒了，最后住进了医院。虽然我已经出院了，但仍然感到忧郁，虽然服用了更多的药物，但我偶尔会感到希望或轻松。我希望这是美好生活的开始。
我也在想抑郁症是否会结束。我离开办公室时没有方向和目标。我只想走几个小时，不想回家。我一直都想哭，只有一段时间。即使我的生活有了目标，一切都显得毫无价值。我不知道我需要什么，也不知道医生能不能帮我。祝我们所有人好运
我现在真的经历了一段艰难的时期，每天早上都挣扎着起床。不想送孩子去上学;只想躲起来……只想睡一觉，再也不想醒来。我一直在想什么时候才能结束。我很长一段时间都不吃药，因为我讨厌副作用，然后我终于崩溃了，现在已经吃了6个多星期的药。只是没有我希望的那么有用。哦，我知道它不会神奇地让我好起来——当然不会。但我只是希望“更好”。我还以为会把边缘拿掉呢。 It just isn't working that way, and I'm feeling desperation and despair.
谢谢你分享你的故事。我讨厌你正在经历低谷，但是，就像你说的，知道我们并不孤单会有帮助。
嗨。我很抱歉你现在感觉很糟糕。不知道这种低迷会持续多久是令人沮丧的一部分。不要放弃你的药物。如果在8周内他们还没有“缓解”(他们至少应该这样做)，回到你的医生那里，要求修改。有时，我们需要真正的鸡尾酒才能找到最佳点。保重，谢谢你花时间分享。
我正处于重度抑郁症发作期。你说对了。我已经伤心了一段时间，只是沮丧，孤独。没有车，生活环境不好。我一直在哭，好绝望。这到底能不能结束。一个主要的诱因是我的车坏了，我还没有钱买另一辆，所以我被困在这里了!这很糟糕。谢谢分享。我知道做我们所做的事情需要很大的勇气，我也是一个心理健康博主! Last year I found my voice and no longer hide my depression, Best of luck to you1
你好杰米。MDE是最糟糕的，我衷心祝愿你早日康复。没有车会让人很沮丧，但也许你可以利用这个机会出去散步。他们的帮助。每天试着多做一点。你有狗吗?如果没有，那就借邻居家的狗:-)这真的很有帮助。很高兴你不再躲藏了!我们需要更多的人大声喊出来!
我有一种奇怪的东西，我称之为“夜行”。它不像梦游，而是当我到了不想与任何人互动的地步，因此最终在晚上做我所有的事情。令人惊讶的是，你在晚上可以做很多事情，比如杂货店购物和银行业务，而且不用看到任何真人。当它发生时，我有一种狂躁的感觉。
我对你的"贱"感同身受。我就会这样，就好像我找我丈夫打架一样。我对他大喊大叫，同时向他道歉。我常想他为什么不止损走人。我相信嫁给我并不容易。
最近我有更多的“恐慌发作”问题，我得到了实际的身体感觉。
我今年47岁，从15岁开始就一直在受苦。我经常怀疑这种感觉是否会消失。我目前没有服用任何药物，因为我发现任何药物都没有帮助。我都试过了。
嗨,苏珊。是的，我想过这个问题，并就这个问题向我的全科医生和精神科医生咨询过。这种下降每年大约发生6次，有时持续一到两天。有时更长。我的全科医生听从了我的精神科医生的意见，他说我的“下沉”和“上升”症状还不够明显，不足以被认为是双相情感障碍。我可以告诉你，今天，在我做了这个视频一周后，我精力充沛，步伐轻快。虽然我非常享受这个过程，但我知道这也不是我的常态。这是暴风雨后的彩虹……在大气恢复正常之前。
非常感谢您的评论。