应对高后跟一个抑郁低生活
当生活的高点是紧随其后的是令人费解的低点,临床抑郁症患者已处于最艰难的时刻。
正如我所提到的在我关于我的博客文章,我的战斗与抑郁症正在进行。我躺在战壕里,当我的大脑决定准备伏击我另一个化学飞毛腿导弹齐射。
已经有无数次在我的生活当我经历说化学战争,导致短暂的萧条期间或之后原本美妙的体验。一种愉悦高其次是一个独特的和明显的低。
最近,我生活的愉悦的时刻。它持续了一个周末,但周末的要点是围绕着这个特殊的时刻。我的一个女儿结婚了。和一个难忘的时间!看到她走在过道和她的父亲——所有的眼睛在盯着她看。喜悦的泪水,我看着她微笑,她的未婚夫,她说的话,会将其绑定(希望如此)。她看起来如此美丽和快乐的我,作为她的母亲,也很开心。心花怒放!在月亮!高!
较低的抑郁
然后,非常突然地,低。在我自己的方言,众所周知的家人和朋友,大萧条“下降”。不是一个完整的抑郁发作(谢天谢地),但低于“正常”,忧郁笼罩我,所有我想做的就是吃饭和睡觉、吃饭和睡觉。下降范围和持续时间不同,但总是这样,我觉得我要挂在拼命地以免我漂走成一个黑洞。
有时,我可以感觉到身体拉向遗忘。我必须努力远离它;记得我的应对机制,记得我的药物,最重要的是,试着记住这可怕的感觉就会消失……最终。
它也确实做到了。
下降后(这只持续了大约一个星期时间),我喜欢一个星期左右的麻木,这听起来不像是一件好事,但对我来说,是。这麻木(总是遵循下降,不同的)让我充电,重组和重新加载。
通过神的恩典和宇宙的运作,我再一次,作好战斗准备的。
APA的参考
斯科特,l .(2013年6月2日),应对生活高后跟一个抑郁低,HealthyPlace。检索2023年8月17日从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2013/06/a-life-high-followed-by-a-depression-low
作者:青藤子·m·斯科特
我在许多药物和一种症状,但仍然踢我是抑郁症。我不记得当最后抑郁接手我打盹。几个小时变成了一整天。然后,最重要的是它发生在我女儿毕业的博士学位。这是一个高的时间,但我在抑郁的深度。我希望我感觉好多了。我的意思是我几乎没有管理我的工作。然后我就回家,睡一天的觉,影响了我的婚姻。我开始做一些祈祷帮助我走出深渊。只是一些简单的就像帮助我度过这一天。帮助我有一个快乐的和富有成效的一天。 Slowly I got out of it. It was a real struggle. Most of the time I can keep a bay but this time it kicked my butt. So I can relate to the unexpected drop. Hopefully my next time wouldn't be so extreme.
我以前经常得到这个十几岁的时候,从学校回家后,和我的男朋友约会之后,当我们学校播放完了。它仍然会发生,但我事先已经学会预测和计划的事情来帮助作战,水疗之旅,或另一个令人愉快的活动。做一些烘焙和放弃它通常也有帮助。我的朋友有一盒最喜欢的事情是与美好回忆,她使用像这样的时候:)