情绪会受到天气的影响

每一个心情,有一个赛季

你有没有注意到一个模式来你的情绪?他们遵循满月吗?还是雨?你冬季抑郁或更超在夏天?很多人都看到一个周期日历和天气。我的三年级老师说当下雨的时候,孩子们更多的伤口,因为空气中有更多的离子。我不知道这是真的,或者如果它已经与在休会,但表示行为的变化。当事情看起来奇怪的周围,有多少次,你听到“必须满月”?

不仅仅是冬季忧郁

季节性情绪失调被广泛接受的是冬季absence-of-sunlight-and-vitamin-D问题,一般有经验的。但并不像众所周知的发病率增加热在夏天。和愤怒,愤怒和暴力常常伴随天的酷热。让人感觉不舒服,很难控制自己的情绪。另一个常见的周期是药物滥用复发的季节变化,像一个新年,或者夏天开始,夏天结束。一个客户曾经告诉我他复发每一月工作因为他的假期时间从头开始。我也认为有些复发发生在季节改变,因为人们有变化和转型的困难。

时间变化,睡眠变化,情绪变化

夏令时是美国传统的改变时钟快了一小时,春天和秋天回来一个小时。这是为了让更多的阳光农民收割庄稼。没有预料到的是如何改变时钟一个小时会干扰睡眠周期和睡眠周期中断如何改变心情。如果您已经成功地创建了一个一致的日程安排你的孩子,这真的可以扔一个循环。它可以花费数周时间再次回到正轨,感觉正常。当印度的海啸袭击,这是说,干扰了地球地轴少量改变时间的毫秒。虽然这可能是一个都市传奇,改变地球的想法可以改变我们的身体和我们的心情绝对是可行的,不管这是由于添加剂在食品污染,或满月影响水平衡我们的身体。

每个人都是不同的对于什么以及如何影响他们。关注和了解自己的模式可以帮助预防复发和你主动在自己的心理健康治疗和稳定。保持一个心情杂志一年可以提供洞察内部和外部触发该注意什么,帮助你负责,而不是你周围的世界运行显示。