在我的一生中，我有一个内心的思想对话，为我的日常生活提供评论。最近我注意到其中一些想法可能是消极的。当我觉得自己做错了什么事情时，消极的想法就会出现。这些想法可能出现在开车太猛、对朋友发火或懒惰之后。今天，我想谈谈这些消极思想是如何造成伤害的，以及如何优雅地接受消极思想，同时建立自尊。
自我尊重
在我的上一篇博客文章中，我谈到了如何改变我对生活的看法，我的成就帮助我建立了自尊。从长远来看，我在过去10年里的进步表明，我的趋势，就像股市一样，是向上的，值得庆祝。还有一个改变我的观点帮助我增强自尊的例子，我今天要和大家分享。
生活最终教会了我，改变我的观点可以帮助我提高自尊，让我对自己感觉更好。我的自尊心受到了多年的伤害，因为我的观点牢牢地集中在我没有完成的事情上。没有办法否认，我没有完成这件事，从来没有开始做那件事，也没有达到我的目标。我头脑中的望远镜只对准了我的失望，我只能得出一个结论:我不值得自己或他人的尊重。
我们对家庭的义务会影响我们建立更强自尊的过程。我们的家庭是我们最早属于的群体，我们最早的人际关系会对我们一生中形成的所有关系产生影响。当我继续寻求健康的自尊时，我发现自己在评估我的每一段关系，看它们是否支持我的目标，家庭义务是我最近审查的一些。
有句名言是这样说的:“别人的意见不关你的事。”当涉及到你建立自尊的旅程时，你需要把这句话放在心上。自尊问题通常与我们在多大程度上允许别人的观点影响我们自己有关。继续往下读，了解我建立更强自尊的追求是如何受到他人观点的影响的。
这个赎罪日，赎罪日，我关注的是我的自尊。在这个犹太人最神圣的日子里，我们请求宽恕我们对他人所做的错事，但只有在我们首先请求那些人的宽恕时，我们才会得到宽恕。只有这样，我们才能在更高的层次上得到原谅。今天，我请求自己原谅，因为我让自卑影响了我的生活，这是对自己的一种委屈。
建立自尊是一项艰难的工作。当你的自尊很低的时候，你就很难去执行那些专门为自己着想的计划。这可能很难，因为你不相信自己值得优先努力，或者你不配得到你想要的结果。
当你努力建立自尊时，试着一次只设定一个目标。有时，当我们试图改变让我们不开心的事情时，我们很擅长列一张抱怨清单，但却很难开始工作。我们可能会陷入消极情绪，因为我们希望有很多事情是不同的。为了避免变得不知所措，每天设定一个能帮助你建立自尊的目标。
建立强大的自尊需要我们确保自己没有掩饰自己的感受。自然的延伸就是感觉足够强大，可以向别人表达你的感受。这并不意味着我们必须把负面情绪表现出来，做一些可能伤害自己或他人的事情。这意味着我们体验各种情绪并没有错。我们可以诚实地表达自己的感受来建立自尊。
