今天，我想真诚地祝大家告别，因为这是我“建立自尊”博客的最后一篇文章。我一直在思考我在HealthyPlace的工作，我想给你们留下一些思考。

一直以来，我都被告知要放手那些我无法控制的事情，我一直想知道该怎么做。我不可能按下开关，突然对我当时正在处理的各种外部环境没有压力。多年来，我试着告诉自己，我不在乎那些东西。但效果不太好。

在过去的几周里，我一直在努力培养一种新的性格特征——更加自信。自卑常常让我觉得自信是一件坏事。你可能会觉得我很刻薄，但事实并非如此。

我已经为HealthyPlace写了六个月的文章了。我写过很多关于如何处理自卑以及如何提高自尊的文章。然而，我一直在思考我的过程，并意识到虽然我可能能够识别出低自尊，但这并不意味着每个人都可以。今天，我想用一种不同的方法来识别低自尊。我将从我的角度来写这篇文章，因为我发现了我的自尊。

如果你和我一样，你可能很难接受赞美。今天，我想谈谈当别人赞美我时，我如何更好地回应的简单步骤，以及它是如何帮助提高我的整体自尊的。

在我的上一篇文章中，我谈到了平衡压力和自尊。我经常过于强调我的心理健康，以至于它成为了我的全部身份，这可能会对我的自尊产生潜在的负面影响，并剥夺我选择自己身份的能力。

在过去的几周里，我研究了我的心理健康每天是如何波动的。我最近注意到，当我给自己很大的压力让自己感觉良好时，我经常最挣扎，这对我的自尊有负面影响。我的意思是，为了保持心理健康，我给自己施加了很大的压力，结果却发现这与我的心理状态呈负相关。今天，我要谈谈这种压力。

在我的上一篇文章中，我讨论了我作为演员的自尊斗争，以及如何将其转化为其他工作。我谈到了了解有时进步是以无法立即看到的方式取得的重要性。今天，我想谈谈我可以控制的进步类型。在这样做的过程中，我会发现一些我想要改进的地方，以及这样做如何帮助我实现我的目标和建立自尊。

三月初对我来说很难熬。这是我事故的周年纪念日，总是让我反思那些让我走到这一步的错误。今天，我想和大家分享一下我在原谅过去以掌控现在的过程中发现的价值。

获得更好的自尊是一个漫长但充满力量的过程。根据我的经验，了解自己的身份是这个过程的一个很好的启动器。我将继续研究这对我的帮助。今天，我将介绍第二步:与他人分享你的身份。