在我的一生中，我有一个内心的思想对话，为我的日常生活提供评论。最近我注意到其中一些想法可能是消极的。当我觉得自己做错了什么事情时，消极的想法就会出现。这些想法可能出现在开车太猛、对朋友发火或懒惰之后。今天，我想谈谈这些消极思想是如何造成伤害的，以及如何优雅地接受消极思想，同时建立自尊。

一直以来，我都被告知要放手那些我无法控制的事情，我一直想知道该怎么做。我不可能按下开关，突然对我当时正在处理的各种外部环境没有压力。多年来，我试着告诉自己，我不在乎那些东西。但效果不太好。

在过去的几个月里，我一直在写一些以舒适的节奏提升自尊的方法。我发现按照自己的速度工作，并设定可实现的目标，将有助于任何人获得自尊的成功。今天，我想谈谈我最近尝试过的一些不同的事情。我想谈谈挑战自我如何影响我的自尊。

我已经为HealthyPlace写了六个月的文章了。我写过很多关于如何处理自卑以及如何提高自尊的文章。然而，我一直在思考我的过程，并意识到虽然我可能能够识别出低自尊，但这并不意味着每个人都可以。今天，我想用一种不同的方法来识别低自尊。我将从我的角度来写这篇文章，因为我发现了我的自尊。

如果你和我一样，你可能很难接受赞美。今天，我想谈谈当别人赞美我时，我如何更好地回应的简单步骤，以及它是如何帮助提高我的整体自尊的。

在我的上一篇文章中，我谈到了平衡压力和自尊。我经常过于强调我的心理健康，以至于它成为了我的全部身份，这可能会对我的自尊产生潜在的负面影响，并剥夺我选择自己身份的能力。

在这篇文章中，我想谈谈尝试新事物如何帮助提高我的自尊。有很多次，我觉得自己陷入了困境，这些时候通常会导致我质疑自我价值，怀疑我想要做什么。今天，我将和大家分享尝试新事物——甚至是恢复一些旧事物——是如何帮助我提高自尊的。

在我的上一篇文章中，我讨论了我作为演员的自尊斗争，以及如何将其转化为其他工作。我谈到了了解有时进步是以无法立即看到的方式取得的重要性。今天，我想谈谈我可以控制的进步类型。在这样做的过程中，我会发现一些我想要改进的地方，以及这样做如何帮助我实现我的目标和建立自尊。

今天，我想谈谈在我的演员生涯中遇到的与自尊的斗争。对于那些不熟悉我的人来说，我在这个行业里取得了一些轻微的成功，在HBO的电视剧中扮演了几个小角色，为Zoom做了一个广告。

每一天都是不同的，你可以通过每天检查来建立自尊，思考如何让自己走向成功。上个月，我在HealthyPlace举办的Facebook Live上做客，我提到了这种做法。这引起了一些人的兴趣，所以我想分享一下我是怎么做的。早上办理登机手续只需要几分钟。如果你像我一样，你会发现它对你的生活是一个有价值的补充，也是一个建立自尊的可靠方法。