设置合理的期望自己可以创建健康的自尊,而不合理的期望会影响你的自尊。当你没有达到你的目标,让自己和他人失望。如果你有健康的自尊你相信自己履行你的承诺。我将分享如何学习为自己制定合理的期望让我上周成功,帮助我建立一个更强烈的自尊。

新的经历可以增强自尊。这个星期我学了这第一手当我收到培训新技术来管理我的1型糖尿病。一样令人兴奋是前沿,无关的我的古代录像机还因为我最近因为我不能找出如何将它附加到我的新盒子。新技术对我来说是富有挑战性的,我担心会给我培训。今天我仍然有点紧张当我在工作中继续学习,可以这么说,但每一天我看到小改善糖尿病的控制,这使我有动力。这个新的经验是加强我的自尊,一点点。

我是杰西卡·凯利,我将分享我的思想在“建设自尊”的博客。我旨在回答这样的问题为什么自尊是很重要的我们的幸福和成功,以及我们如何提高自己的老照片,我们背负着过去的。

有什么活动来建立自尊吗?是的,有。事实上,最常见的问题我问关于建立自尊是开始的地方。通常,我们可以清楚地图片的版本我们渴望体现,然而,我们努力把前几步骤。自尊开始感觉像一个巨大的事业,我们可以看到远处的但从来没有得到任何接近。的帮助,下面是一些新的活动来建立自尊,我的几个客户工作。

看到一个治疗师增加自尊和自尊的建筑过程?虽然我们的社会正在努力中宣讲相信治疗只存在在危机或慢性精神疾病,我们仍然倾向于认为治疗是帮助我们从坏到中性的,而不是从中性好。然而治疗师训练理解大脑如何树立信心,创造可持续的变化。当你考虑添加治疗你的自尊旅行,阅读在学习三种方法治疗可以帮助提高自尊。

脆弱不是我们通常与自尊。我们更倾向于图片乱糟糟的一种信心,一个版本的自己没有什么可以破坏我们的力量和self-adoration墙壁。然而脆弱性不仅是一个非常强大的工具对于那些已经在道路建设self-esteem-it也是一个很好的起点。

虽然我们都爱来构建我们的自尊尽可能快速、有效,有时感觉艰巨的过程。当我们迷失在自尊和忘记一些现实的期望,赞同它,我们会觉得失去了。这里有三件事要提醒自己建立自尊。

处理自尊问题一直在我的自由职业生涯的最大挑战之一。我遇到了很多的障碍,因为我三年前开始从事自由职业;然而,我发现最持久的一件事是自由职业的方式可以导致某些自尊的问题。在某些方面,我认为你真的需要一个强烈的信心,你的能力和技能作为一个自由职业者为了成功你的事业。当然,这适用于任何职业,但也许更自由和自主创业时,考虑到你有这样一个高度的控制你的工作和你的工作的性质是非常不安全的。

发现自恋创伤后企图自杀似乎是一个艰巨的任务。毕竟,大脑的许多思想意图自杀事件之后,如果有积极的很少。更普遍感到恐惧、羞耻和痛苦。最终我所学会的问题将arise-can企图自杀的创伤后爱我自己吗?(注:这篇文章包含一个触发警告。)

它可以相当可怕的,令人不安的经历自杀的念头。这些想法也会压倒你和使你感到担心。然而,你可以平静地应对自杀的念头。(注:这篇文章包含一个触发警告。)