这将是我关于“建立自尊”的最后一篇文章，我想留给你们关于自尊的三个真理。距离我的介绍文章已经过去一年多了，这是多么难忘的一年啊。除了解决我的自尊问题和分享我的故事，这些帖子已经成为我的流感经历日记。

有人在最近的一篇博客文章中评论说，自卑的人寻求帮助，他们无法从朋友和家人那里得到支持。所以今天，我要和大家分享三个在我自卑的时候帮助过我的资源。

自卑会让人难以寻求帮助。你可能会觉得自己不值得别人花时间和帮助。也许是因为你没有优先考虑自己的习惯，总是把自己的需求放在一边。无论困难背后的原因是什么，每个人都有需要帮助的时候，练习如何寻求帮助是建立自尊的一种很好的锻炼。

每一天都是不同的，你可以通过每天检查来建立自尊，思考如何为自己的成功做好准备。上个月，我在HealthyPlace举办的Facebook Live上做客，我提到了这种做法。它引起了一些人的兴趣，所以我想分享一下我是怎么做的。早上办理登机手续只需要几分钟。如果你像我一样，你会发现它为你的生活增添了宝贵的东西，也是建立自尊的可靠方法。

在我的上一篇博客中，我谈到了如何改变我对生活的看法，以及我的成就如何帮助我建立自尊。从长远的角度来看，我在这10年里的进步表明，我的趋势和股市的趋势一样，是向上的，值得庆祝。还有一个改变我的观点帮助我增强自尊的例子，我今天要和大家分享。

生活最终教会我，改变我的观点可以帮助我提高自尊，让我对自己感觉更好。多年来，我的自尊一直受到伤害，因为我的目光紧紧盯在我没有完成的事情上。我没有办法否认我没有完成这件事，没有开始做那件事，也没有达到另一个目标。我脑子里的望远镜只对准我的失望，我只能得出这样的结论:我不值得自己或他人的尊重。

作为一个想要建立自尊并拥有强大专业技能的人，我经常发现自己处于领导角色，在工作场所管理他人。此外，就像我们中的许多人一样，有时我需要雇人帮忙做家务，这让我在家里处于一个管理的位置。就在上周，我还不得不审视我的管理风格，以确保我的决定是基于事实的，而不仅仅是为了避免自卑。

现在是12月，是制定新年计划来帮助你实现所有目标的最佳时机，包括建立自尊。我以项目策划为生，今天，我想和大家分享我的过程，如何展望我想要做出的改变，制定清晰而现实的新年计划，帮助我建立更强的自尊。

我有一个护身符，无论我走到哪里都会随身携带，它帮助我保持强大的自尊。护身符是一件能带来好运的物品，但它也可以作为唤起记忆或情感反应的触发器。下面是我的自尊护身符的故事，以及你如何使用自己的护身符。

对我来说，建立自尊的一个有效方法就是通过技能来建立自尊。“我什么都做不好。”这是抑郁自言自语中常见的重复句。我应该知道。我以前经常这么做。今天，虽然我仍然不能对这样的想法免疫，但我几乎不像以前那样经常有这样的想法了。当他们突然出现时，我更擅长让他们闭嘴，走开。这一切都始于一件事。