自卑与自杀

触发警告:这篇文章涉及到一个坦率的讨论自杀关于自尊．

自杀是一个极具挑战性的话题。然而，这是极其重要的。今天，我想谈谈低自尊的早期迹象自杀的想法和行为．

低自尊与自杀的关系

科学报告2021年6月发表了一项研究，研究了导致大学生自杀想法和行为的几个不同指标。其中一个指标是自尊水平。¹

关于这项研究，我发现有趣的是自尊的问题是女孩的第三个主要指标(仅次于焦虑而且抑郁症)，但是第一，领先男生指标。对男孩来说，自卑比焦虑或抑郁更容易引发自杀想法和行为。

作为一个经历过自卑斗争和自杀想法和行为的人，这对我来说真的很突出。我还没有真正意识到自尊有多么重要。写这篇博客和研究这项研究帮助我理解了为什么这是一个我必须讲述的话题。

自卑的迹象

自卑的迹象都是我之前讲过的，但鉴于这篇文章的主题，我想再讲一遍。我想说清楚，这些是我的个人的经历。它们可能不是每个人的指示，其他人可能会经历本文没有提到的迹象。如果你注意到你的行为或你所爱的人的行为有了变化，不要犹豫，联系他们。

我注意到的自卑的第一个迹象是消极的自我对话．这种情况经常发生在大脑内部，而不一定发生在外部。其他迹象包括与朋友保持距离，不想去公共场合，起床困难，不想照镜子。对我来说，我认为所有这些都源于消极的自我对话。我觉得所有后续的迹象都是由第一个迹象引起的。

如果你觉得这些事情发生在你身上，请向别人求助。这些可能是自杀想法和行为的早期迹象，我们都不应该遭受这些痛苦。

自尊的提醒

我想留给你们一个肯定．你的事。你所有的想法、感觉和欲望都和其他人一样重要。你应该得到安宁。你正在成为最好的自己的路上。我真的，真的为你骄傲。

我们在一起。

如果你觉得你可能会伤害到自己或他人，请立即拨打9-1-1。

有关自杀的更多信息，请参阅我们的自杀信息、资源和支持部分。有关其他心理健康帮助，请参阅我们的心理健康热线号码和转诊信息部分。

源

1. 麦卡利，M.(2021, 6月15日)。预测大学生自杀想法和行为的机器学习方法．大自然。检索于2022年9月15日，来自https://www.nature.com/articles/s41598-021-90728-z