放手帮助建立更好的自尊

不放手是如何伤害自尊的

我早就被告知要放手我无法控制的事情我一直想知道是怎么做到的。我不可能按下开关，突然对我当时正在处理的各种外部环境没有压力。多年来，我试着告诉自己，我不在乎那些东西。但效果不太好。

直到最近，我才开始明白放手的过程。我的思维习惯是围绕别人看我的方式．我所做的一切都是基于它的外观。这种想法的问题在于，它忽略了我对自己的感觉。我会根据别人的行动来准备我的行动，然后在事后花几个小时、几天或几周的时间来担心他们。这样就没有考虑我的感情的余地了。

自尊和放手是什么样子的

在过去的几周里，我已经改变了我的心态和行动，专注于让我感觉良好的事情。当然，仍然有一些社交线索需要注意，但这些不再是我的主要关注点。

这听起来违反直觉，但提醒自己与世界相比，我是多么的渺小，这很有帮助。我意识到我把时间都花光了担心别人他们很可能根本不会花太多时间担心我。通过关注自己，我在日常生活中找到了更多的满足感。像看我最喜欢的节目或让我的头发在风中乱作一团这样的小事突然之间就变成了可以自由评判的地方。事实是，他们一直都是。我现在才看清楚。

试着放手的不同方法和提升自尊

放手会有帮助降低压力并在生活的几个不同方面提高自尊。让我们以做功为例。与其在工作之外花时间为项目或同事感到压力，还不如提醒自己，那些额外的担忧都是无关紧要的。花点时间关注你自己和你想做的事情。你可能会惊讶于它对你的人生观的好处。然后，当时间到来时，重新打卡并解决问题。一旦你尽你所能解决了问题，就让它去吧。

这种哲学可以转化为生活的方方面面。它可以在友谊、个人形象或家庭生活中发挥作用。做你能控制的事情，让其他的顺其自然。

在过去的几天里，这种方法给我带来了惊人的平静。我建议你试一试，我很想知道它是否对你也有帮助。