我如何知道自己是否自卑?

我已经为HealthyPlace写了六个月的文章了。我写过很多关于处理低自尊以及如何改进它。然而，我一直在思考我的过程，并意识到我也许能识别出低自尊，但这并不意味着每个人都能。今天，我想用一种不同的方法来识别低自尊。我将从我的角度来写这篇文章，因为我发现了我的自尊。

我自卑吗?用这些问题来找出答案

自尊是什么?

我首先要明白的是自尊是什么．对我来说，自尊是我内心的反映和对自己的看法。这个观点包含了很多内容。我喜欢把它看作是自我认同,与他人的关系以及使命感。找到目标感通常是这些方面中最难掌握的。好在我已经意识到我的目标是不断的改变所以，只要接受我的人生目标会随着我的成长而确定就足够了。通过理解这一点，我可以专注于我的关系和身份。

自卑的迹象有哪些?

自卑可以以许多不同的方式表现出来。对我来说，它通常发生在我刚刚列出的三种类型之一。如果我开始失去我的目标感，我知道我需要注意我的自尊。如果我开始在我的人际关系中感到疏远，我会重新评估的。如果我开始消极地看待自己或忘记自己是谁，我知道我必须做出改变。

如何战胜自卑

当这些低自尊的指标开始出现时，这可能是一个挑战。我不认为有一个正确的答案。唯一正确的答案是在特定情况下有效的答案。自尊的棘手之处在于，每次的情况都不一样。

当失去目标感的时候，我喜欢创造一个愿景板．像这样的视觉练习对恢复我的目标感大有帮助。当我在人际关系中感到疏远时，我会强迫自己联系很久没有联系的朋友。当我怀疑自己的身份，对自己感到沮丧时，我会谈论我所有的好品质，练习自爱。

这些并不总是正确的解决方案。我发现他们在自卑的时候很有帮助。如果你目前有任何其他的解决方案或想尝试，请在评论中告诉我。