学习可以提高自尊心接受赞美

如果你像我一样,你可能很难接受赞美。今天我想谈谈我采取的简单步骤反应更好当有人赞美我和它是如何帮助提高我的整体自尊。

接受赞美能感觉到不舒服

这个场景照片:我花了几个星期劳动工作,为无数个小时磨,加班。完成,我的老板过来我想谈论这个项目。此时此刻,我通常担心每一个微小的细节,他们可能有一个问题,开始思考如何解决这个问题。你可能知道这个感觉。只有这一次,老板只是赞美的奉献和对细节的关注到这个项目中。这是一个意想不到的结果,我还是会先的心灵,我立即开始推动了信贷的同事或使任务似乎不足。我把它写成谦卑。

在这种情况下,我发现我伤害我的自尊。因为我的过去的经历低自尊,我不期待的赞美,不知道如何正确地接受它们。通过淡化我的成就和反击的赞美,我的想法在我的脑海没有一件值得骄傲的事——会导致低自尊。

我开始如何应对赞美吗

看起来似乎不容易接受赞美的继续追求谦卑。我知道是为了我好。为了解决这一问题,我开始只说两个字。

“谢谢你。”

过去,我可能继续这样的句子,“谢谢你,但我的同事做了很多基础。”

我意识到当我的意图是好的,像这样的一份声明中,它没有影响我的欲望。恭维你的人往往知道涉及到的所有移动部件但想突出我的成就。

赞美对方的外表也是如此。如果有人对我说,“嘿,今天你的皮肤看起来不错!”这是更好的为我的自尊简单地回应,“谢谢你。”

在过去,我可能会说,“谢谢,我想痤疮想给我一天假。”

这不是为我的自尊,因为它需要生产积极的思考我的外表和把它变成负的。

如何接受赞美前进

似乎挑战立即开始积极应对赞美。当有人赞美你在接下来的几周,我建议感谢他们动人的对话。这并不需要一个冗长的内部对话框或暂停谈话与娱乐。它还将允许你有时间反思恭维当天晚些时候当你可以打破过去的反应会是什么结局,当前的反应是如何更有效。