太多的压力会影响自尊

在过去的几周,我研究了心理健康每天波动。最近我注意到,我经常斗争最当我自己感觉良好,都将承受巨大的压力和负面影响我的自尊。我的意思是,我给自己很大的压力,心理健康,随后注意到和我的心境负相关。今天,我要讲的这种压力。

压力和自尊

大约两年前,我在精神上很低的地方。我是我自己,喝太多,感到完全孤独。它导致一些困难时期。

谢天谢地,我开始反弹找到快乐在生活中。唯一的问题是,我的生活完全专注于获得更好的,我优先,这是妨碍正常生活,这不是我们的目标。从本质上讲,我交换生活的压力抑郁症和低自尊对于一个生活的压力关于不强调。

复苏当我开始我的旅程,我没有花时间去思考过度。

矫枉过正通过添加压力,对自己伤害自尊

由于一些艰难与所爱的人交谈,现在我意识到,我变得如此高度集中在我的心理健康它已经成为我的整个身份。我将谈论我清醒或者从萧条复苏。这是不公平的我,更不用说我身边的任何人。现在,我意识到我有矫枉过正的。

整体式和自尊之间找到一个平衡

我做了一个伟大的工作分享我的斗争我和周围的人开始谈论精神健康。这是一个伟大的事情。然而,它不应该只有我做的东西。

我要说明,我不是说你应该少说话。你应该经常联系的亲人或接触某种帮助如果你挣扎。我只是说有一个平衡。我花了这么多时间强调对我的精神健康之旅,我忘了享受生活,我们的目标是生活最有趣的可能。

我将这一部分。我们中的许多人斗争与心理健康。它没有定义你。我让它定义我太久,现在是时候后退我的生活。如果你有任何问题或想说的详细,请接触我在评论中。