Will Redmond，《建立自尊》的作者

我叫威尔·雷德蒙，是HealthyPlace 's的新作者建立自尊．我很高兴能就当前的心理健康危机展开对话，并与大家一起促进成长。低自尊是一个具有挑战性的问题，但我们将一起通过步骤来建立一个强大的自我形象和积极的人生观。

Will Redmond的自尊经验

我与自卑的斗争很早就开始了，因为我在一所严格的私立基督教学校上学。几次之后不健康的关系在大学之前和期间，我发现自己处于全面的危机模式。我不喜欢自己，这开始影响到我生活的方方面面。我酗酒成性，快要结束这一切了。在跌入人生低谷后，我决定在23岁开始接受治疗，负责自己的心理健康。我被诊断患有重度抑郁症，焦虑性障碍，强迫症、自卑。

我请了几周假，开始服用抗抑郁药．通过治疗，我能够识别出我生活中导致自卑的主要创伤性事件。我稳定下来。这是一个漫长而艰苦的过程，有很多不眠之夜和身份危机。然而，事情慢慢开始好转。我开始做我喜欢的事情，学会了如何对我不喜欢的事情说不。我经常去健身房锻炼，这样我就能对自己的外表感到满意。最重要的是，我承诺要爱自己的一切。我最喜欢的教授创造了“可耻的自我接纳”这个词，我把它付诸实践。随着我们继续共同成长，这将是贯穿本博客的一个反复出现的术语。

致力于建立自尊

我必须下定决心，无论付出什么代价，都要建立自尊。回首往事，这是一段漫长的旅程，在我生命的每一天都在继续。我对你的要求是承诺和我一起成长。没有人是完美的，这完全没有关系。

关于我为什么决定关注自尊，请看这个:

和我一起接受不完美的自己，为和平、幸福和爱的生活而努力。我会一直陪着你。