找到支持低自尊

有人评论最近的博客关于寻求帮助与低自尊和说,他们找不到他们的朋友和家人的支持。今天,我将分享三个资源,帮助支持我的时候,我的自尊很低。

朋友、家人和支持低自尊

一个问题源于我可怜的自尊是隐藏我的斗争从我爱的人。我不喜欢告诉我的母亲和女儿,我不是做得很好。我妈妈生气当我挣扎,我仍然想保护我的女儿,虽然她是一个成年人。

我曾经有一个亲爱的朋友我经常拄着拐棍心理健康支持。我失去了她的友谊因为她来保护自己。就在上周,我问了一个我认为是一个亲密的朋友如果我可以叫她在紧急情况下,答案是,“没有。”This can discourage someone with low self-esteem from sharing with anyone.

有时候每个人都需要帮助,这是什么值得羞耻的东西。所以,你可以去支持当你不能依赖朋友和家人吗?

3方法对低自尊的支持

可怜的自尊可能不是你需要帮助的原因,但这可能很难寻求帮助,这使得它问题的一部分。我独自生活,远离我的亲人,我有慢性身体和心理健康问题。这就是我一直在寻找支持自己当问题发生时,我自己不能处理。

1. 治疗师是一个宝贵的除了你的健康团队。我一直在要治疗以来,我的20岁出头。我不经常去,但是知道有一个我可以信任的人,当我需要支持是很重要的。治疗师的工作是提供支持,和治疗不需要函数代之前一样当你不得不花年开箱之前你的童年你找到答案。治疗师可以帮助你制定计划来应对你的问题没有判断或变得感情用事。如果你有医疗保险,叫找出你的报道是心理健康。如果不是,搜索在线你可以找到最实惠的选择。
2. 教堂和其他社区团体无处不在。我不是任何有组织的宗教团体的一员,但我孤独的大流行封锁的时候,我发现当地唯一神教奖学金有一个免费的集团满足变焦55岁以上女性独自生活,甚至非成员国可以加入。那些女人成了我每周支持组,从那时起,我也开始参与合唱团,能带给我快乐,让我的精神。看看当地的报纸和社区网站寻找一组日历列表适合您的需要。你也可以询问如果牧师或精神领袖提供咨询。
3. 日志让你自己最好的朋友。我写几乎每天给我辅导练习网站,我这么做是因为我想分享透明地与我的客户或潜在客户。我写奋斗我的脸和我做的计划来克服它们。解释我如何应对可以给别人动力和希望,但写作也让我清晰和帮助我搬过去的障碍在我的路径。有时我只是跟我的猫,帮助,但是我想把它写出来,所以我可以返回并审查后如果出现类似的问题。

找到支持帮助建立自尊

如果你是不知所措,感觉你不能振作起来,试着上面的三个选项中找到有人愿意站在你的角落,理清自己的思维和看到一个前进的方向。一步一个脚印,你可以免费自己从任何问题你在,和你不需要独自做到这一点。

你找到在一个不太可能的地方支持低自尊吗?在评论中分享你的经验,因为这可能是一种帮助别人今天正在寻找。