《关于自尊的3个真相和这么长时间》杰西卡·凯莉

这将是我的最后一篇文章建立自尊我想留给你们三个关于自尊的真理。距离我的介绍文章已经过去一年多了，这是多么难忘的一年啊。除了通过我的自尊的问题通过分享我的故事，这些帖子已经成为我大流行经历的日记。

当我写第一篇文章时，我刚从全职工作中退休。物理和心理健康问题使每天上班成为我一生的挑战，我很高兴不再按照别人的时间表生活。2020年2月退休后的第一个月，我每天都去健身房，并开始为HealthyPlace撰稿。

外界的力量会影响自尊

意大利传来的一种起源于中国的病毒的消息引起了我的注意。当海外的许多医院无法满足疫情的需求，而美国没有采取任何措施关闭边境时，我去买了三个月的食品杂货，准备躲起来。3月的第一周，我因为身体状况进入了隔离状态，从那以后一直依赖于分娩。beplay手机app下载

我一个人住，离我的家人很远，所以我几乎一年没见过任何人。有几次，出于维护的目的，我允许别人来我家，或者小心翼翼地安排一个朋友一次来拜访我。我看着女儿结婚，戴着面具，几乎没有拥抱。我还做了几次小手术，看了几次急诊医生，但这已经是我面对面交流的程度了与人互动．

从2020年2月开始，我从建立自尊的角度记录了我在这里的生活。我从一个实力雄厚的地方开始，但随着疫情的恶化，我陷入了最长和最可怕的地方抑郁症我的生活。在治疗师的帮助下，我最终扭转了颓势，但结果却是毁灭性的。我的态度变好了，但是我的身体状态因为缺乏活动而恶化了。我接近一个病人，服用更多的药物，负重更多。自从三年前从不健康的环境中走出来以来，我已经逆转了所有的收获。

我发现的关于自尊的真相

这平静的一年孤独就像潜入了我的灵魂。除了思考我过去的选择和未来的可能性之外，我没有什么别的事可做。为HealthyPlace撰稿成为我个人工作的一部分。在我开始写这个博客之前，我没有意识到我有一个自尊的问题．花时间思考我为什么做我现在做的事，让我发现了一些东西，帮助我再次看到了一个光明的和招手的未来。

我很感激有机会与你们分享我的想法和旅程。有一些关于建立自尊的真理是我珍藏在心的，我会把它们作为临别赠言留给你们。

• 世界需要多样性才能生存。你有一系列的天赋和挑战，这让你成为你自己，你应该与众不同。不要试图融入随大流或取悦那些不理解的人，多样性带来了最广泛的技能选择。尽你所能做最好的自己，不管这会让你感觉多么古怪。你与众不同的目的迟早会显现出来。庆祝独特性。
• 快乐的关键是弄清楚什么能让你快乐。没有人有权利告诉你幸福应该是什么，或者你应该如何获得幸福。如果你听从别人的意见，而不去寻找自己的幸福，你会对生活感到不满。制定一套生活目标定义了你对成功和幸福的看法。这是庆祝你的独特性的一部分。你可以选择一个目标和一条道路。想象一下你想要生活的未来，然后用那个画面来帮助你做决定。离目标每近一步，就会证明你走在正确的道路上。
• 生活是一段旅程，需要不断学习和适应才能成功。这个世界上没有什么是一成不变的，你也不例外。变革阻力是浪费精力，所以当你靠近你的个人目标．尽你最大的努力利用你今天拥有的知识，然后不断学习和适应，这样你明天就能做得更好。这种方法会给你带来自爱，同时你也会继续追求进步。你现在既是一件未完成的作品，也是一件杰作。

还有一个真理:每天寻找快乐，建立自尊

每天练习感恩保持平衡，专注于生活的美好。好好爱自己，这样你就能成为你梦想中的那个人，并庆祝你在这个旅程中迈出的每一步。关注给你带来快乐的东西，并将它们融入你的日常生活中。我会一直养着猫，背景音乐是70年代的软摇滚，还有橙色和紫色的墙。如果你在旅途中见过我，请说:“你好。”

关于自尊你学到了什么?你的自尊之旅进展如何?在评论区留下你的故事。