每天设定一个意图建立自尊

当你正在努力构建你的自尊,试着设置一个意图。有时当我们试图改变让我们不高兴的事情,我们做得很好做一系列不满但很难开始工作。我们可能会卡住消极的感觉因为许多事情我们希望是不同的。来避免成为不知所措每天设定一个意图,将帮助你建立自尊。

有一个简单的美丽每天选择一个意图,将帮助你开始你的旅程。它能缓解你的焦虑的担忧关于选择“正确”的地方开始。“分析瘫痪”这个词指的是从未开始的问题因为我们是过虑了。我花了多年瘫痪,试图创造一个完美的计划来帮助我获得完美的人生。放手的需要是完美的,实现的价值小步允许我最后取得进展。

你如何选择一件事呢?记住,每一天你可以决定,如果你想专注于一样的前一天,或者你宁愿尝试不一样的东西。没有长期致力于一个动作。我们知道你需要重复一个动作持续构建一种习惯,棍棒,但首先你必须找到最适合你,因为你的行动准备给他们一试。唯一的承诺我今天提出的旅程来构建你的自尊。今天我想分享一个行动列表你可以选择每天从建立健康的自尊。

今天的想法设置一个意图:选择一个自尊的助推器

在我的旅程中,我了解到有几个区域,可以提高帮助建立我的自尊。这里有一些你可以考虑尝试短列表操作。设置你打算今天工作其中一个还是选择一个你自己的。

1. 实践自我保健。照顾好自己显示你的价值就像你的一个标志健康的自尊。现在对待你自己,你会让你的旅行更容易通过加强你的能力和耐力。用自己的身体和精神疾病,我发现我的旅程的一个重要组成部分。你可以专注于改善营养或增加你的体力活动。让医生预约你一直推迟。创建一个夜间的常规设计提高你的睡眠质量。和一个治疗师谈谈你心理健康的担忧。
2. 练习自爱。展示自己的仁慈展示你最好的朋友。提醒自己,你正在做最好的你可以每天使用你的知识,你学的更好,你做得更好。告诉自己,你是原谅过去的错误和遗憾。赞美你自己每一个婴儿正确方向的一步。创建一个的感激之情并承认所有的好你喜欢的事情。从努力放松休息一下大自然散步或者给自己一个足部按摩。就我个人而言,学习和练习感激已经改变一生没有遗憾。
3. 实践自尊。我们教别人如何对待我们,我们对待自己的方式。尊重你的感受,让自己伤心或庆祝重要事件的时间你的一天。我最近写了如何接受我的感情,好帮助我的旅程。学会发现自己当你使用自嘲式的语言和构建说自己好话的习惯。拥抱你尝试新事物的个性,阴谋和享受的经验而不用担心你的表现。

设置目的进行的旅程

学习如何构建你的自尊,你必须愿意尝试不同的东西,找到最适合你的。记住,今天工作明天可能不上班,每天都是一个新的成长的机会。这个实验和学习对自己是你的旅程的一部分,并采取这些措施证明你价值足以让努力和建立自尊。

我们有不同的路径基于我们的个人经历和情况下,但是我们都有相同的目标。每天提交设置一个意图,加强你的自尊,现在开始你的旅程。谢谢你分享我的。

你有试过设置intentons构建你的自尊吗?你是怎么开始的?你学习什么?在评论中分享东西从你自己的旅程,将帮助我们,告诉我们你的想法你今天准备尝试。