实践勇气建立自尊

建立健康的自尊需要勇气。你的勇气会帮你修改你选择让你的行为和态度,这将允许你更有信心和自力更生。但是你在哪里找到勇气去成为你想成为的人吗?你怎么开始实践勇气建立强大的自尊?

流感大流行是我们提供一个独特的机会去做生活变化。我们大多数人都花很多时间比我们曾经独自一人在家里。我们通常的例程已经破碎,我们被迫行为不同于我们做了四个月前。现在是一个完美的时间专注于建立自尊通过寻找区域,你想改变,找到勇气迈出婴儿像你想要的方向发展。

在过去的几周,我一直在抑郁症从孤立的感觉。我习惯抑郁来来往往,但这一次不是离开。我觉得我失去了我的人生目标,几周后,我打电话给我的医生预约。在我们的会议,我开始意识到有变化我现在可以幸福生活而物理距离是常态。上周我不得不练习勇敢,我想分享我的想法是多么重要找到勇气当自尊较低。

如何实践勇气对于健康的自尊

练习的勇气来提高你的自尊的第一步是诚实地评估你的现状。仔细看看你与他人的互动过程,以及自己和思考的东西让你感觉更少值得爱和尊重。需要勇气去看事情,让你不舒服。当你发现你自己吗缺乏信心吗?你希望可以不同?

当我看到在内心深处,我发现我还是过于依赖别人的肯定我的价值。我意识到我发布在Facebook上很多美好的事物在我的生活中,它是重要的对我,看看有多少,哪些人对我的职位。大多数人永远不会看到我的生活最困难的部分,因为我从来没有关于负面情绪的帖子。但我的生活只是我喜欢其他人的,跌宕起伏。我对孤独的感觉可能根源于我不准确的描绘我的生活。

我诚实的看我使用社会媒体使我意识到我是每一天,这是直接反对我透明的生活的渴望。健康的自尊意味着相信自己足够诚实地展现自己。我有一个表演在舞台上的历史,但我也完成我生命的每一天通过代理的方式适合人随时相互作用。我自豪于我的能力有许多不同的角色,我在我的职业生涯,但现在我需要停止担心面对我现在的世界,开始关注自己的诚实的思考我的生活来改善我的自尊。

也许对我勇敢的第一步是使调用我的治疗师。他毕业后我从常规会议大约一年前,但在危机中总是可用的。知道何时以及如何寻求帮助是勇气的象征。有时我们都需要帮助,这是一个健康的自尊心的迹象,当你询问你需要什么。我的会话与他开始我新的道路在我的旅程,我将继续与他见面,直到我相信我自己可以继续。

勇敢地选择变化建立自尊

什么改变你认为将有利于你的自尊吗?它可能是设置与他人更好的边界,优先考虑自我保健或删除的注意力,防止你专注于自己。现在选择一个或两个小事。勇敢意味着同意尝试新事物,即使你不确定它是正确的答案。如果更改没有改善这种情况,你可以尝试别的东西明天或下星期。

我决定停止在Facebook上发布每日。这种变化是有意义的尝试,当我意识到我是多么依赖于我收到的反馈。我花了太多的时间和精力在脸上我呈现给世界。考虑这种变化让我压力,和勇气才阻止我每天对我的猫,我的教练哲学,我可爱的新家。练习勇敢在几天前作出这样的改变已经得到好处。避免应用程序已经删除我现在看到的是一个伟大的分心,授予我的礼物更多的时间。除了击出的任务已经堆积在我的桌子上,我玩我的钢琴更使我快乐。我被救济我感到惊讶,我的自尊已经盛开,因为我感觉更自信照顾的事情对我很重要。

改变需要勇气。实践勇气提高自尊,使微小变化而不用担心他们是否会工作,你会发现自己变得更强,准备接受更大的挑战。这是一个伟大的方式来构建强大的自尊,因为你开始相信你可以做任何你需要做的为自己做一个更好的生活,一次一小步。

你觉得自己是一个勇敢的人吗?你怎么练习勇气在你的日常生活吗?你希望你有勇气尝试吗?在评论中分享你认为练习勇气如何构建你的自尊。