负责你的幸福建立自尊

你知道你拥有的一种方式健康的自尊是当你负责你自己的幸福,而不是期待别人来满足您的需求。的人可怜的自尊担心他们不使别人快乐但很少思考学习如何使自己满意。如果你发现你寻找幸福外部而不是学习如何满足自己,阅读关于我最近几周和负责我自己的幸福是如何帮助我的自尊。

我一直挣扎在深抑郁症在过去的两个星期。我的情绪波动带来的我双二型诊断和下降时期通常几天后就会消失。我学会了等待,但是孤独造成的隔离在大流行期间加剧了我的抑郁症。我有糖尿病和肺部疾病和我一直谨慎比几乎所有我知道限制暴露于病毒,严重影响。

我相信调度幸福快乐的活动是很重要的,但我的许多快乐的活动依赖别人。当我开始重建我的生活一个人在两年前,我学会了把“快乐”的重要性在我的日历上,而不是等待它出现的意外收获。我负责,它帮助。但是现在我避免公共场所和近距离接触,这是很难找到快乐的活动和我的痛苦。

尝试不同的事情负责你的幸福

我负责我的幸福之一就是组织社交活动。我的朋友和家人我组织他们。我没有在我的生命中许多人独自生活和我一样。与他们的家庭成员每个人都很忙在封锁期间,我得到,但它让我悲伤和愤怒,我是一个总调度变焦视频聊天。

首先因为我需要交互和我习惯负责。我慢慢地停止了,似乎没有人在乎,组织者的角色。我和抑郁中设置需要学习一种新的方式来为自己创造快乐,不依赖别人。我需要负责我的幸福。

我的两只猫给我无条件的爱,我认为他们是室友和朋友和家庭成员,不仅仅是宠物。我做志愿者工作的当地猫科动物救援组织已经停止当大流行;我是他们的筹款活动协调员和所有事件被取消。我决定培养小猫等待收养使用额外的卧室和浴室,现在因为我的室友丢了工作由于COVID-19和搬回家与家人同住。

照顾小猫使我充满了快乐。它给我一种目的,它给了我友谊,使我起床每天无论我抑郁,因为我需要。培养对我来说是一个伟大的解决方案,因为它是一个临时安排,如果没有成功,我可以在任何时间停止。第一次两双的小猫来了又走在几天内很快被采纳。第三对成为我们所说的“培养失败”,因为我自己最终采用并将它们添加到我的家人。

把自己放在第一位负责你的幸福

我总是说我会尽可能多的猫我可以照顾,但在我的脑海中,别人的观点阻止我成为被嘲笑的“猫夫人”。今天,我穿那件徽章骄傲我倾向于猫的高级医学治疗自己,教我10个月大的技巧,并显示新添加的安全在我们家里。我爱我的家庭。

另外我的幸福将会从下个月开始。2月以来创作这个博客是非常令人满意的,它帮助我在我的个人成长旅程,因为它支持我的反省和思考如何成为最好的我。从今年7月开始,我将写每周一次,而不是每隔一周,我期待添加责任的另一种方式找到自己满意。写作对我来说是一个快乐的活动和与你分享我的旅程感到有意义。

学会照顾好自己正确包括学习如何给自己快乐。把自己放在第一位,成为最好的你,你可以,你可以与他人分享你的精彩。你的自尊会负责你自己的幸福。

你有意识地掌控自己的幸福吗?在评论中分享一些你给自己快乐,不需要他人的参与。