设置边界保护自尊

当你练习设置边界,保护你的自尊,你支持自己在许多方面。它显示你爱和尊重你自己,让你从悲伤当其他人试图滥用你,有意或无意中。是否你和你爱的人之间,选择在你的生活中或你必须与你的工作的人或另一个要求,创建一个边界反映您的需要将增强你的自尊。

但是你好,不会引起他人的痛苦或使你的情况更少比现在所接受?这里有一些思考设定好的边界保护和建立健康的自尊。

我可怜的边界导致可怜的自尊

我学到了如何更好地设置边界在时间管理的课程。类提供了一个独特的视角。而不是试图更适合每一天,我学会了有选择性的事我让我的日程安排。

或许你就像当初的我。我聪明,能干,我深爱。这些特征让我相信我必须做任何人要求我所做的一切给我的支持。我认为我是能力我做事情必须做事情。我从来没有把自己放在第一位因为我认为这是自私的。我允许别人的观点我的颜色我的自我形象,这是穷人。我意识到,我是聪明和能干,但我从来没觉得我就足够了。

你的自尊需要更好的边界吗?

有几种方法可以识别如果可怜的边界是导致你可怜的自尊。

1. 你的安全受到威胁。首先,照顾你的健康和安全是至关重要的健康的自尊。优先考虑你的幸福是自爱,爱自己的标志是建立自尊的底线要求。照顾自己让你在别人如果它有助于把它的方式感觉不自私。
2. 你的时间表是接管了别人的请求你的时间。一个重要的概念在此期间我学会了管理类是时间是我们最宝贵的资产,因为它永远不会被取代。因此,我们需要保护我们的供应有限的时间与承诺不支持我们的个人成功的愿景。老师,唐纳德·e·惠特玛,教我们17的方式说“不”的要求,我们不能或不想融入我们的时间表从他的文章“说不”。¹练习这些语句帮助我建立自尊,最后成功地学会管理我的日历。当我停止失败是因为忙的团团转的引起短缺的时间给别人,我的自尊发展。
3. 别人的意见你让你感觉不值得。俗话说,“你对我的看法是不关我的事。”It's not an easy concept to accept when your自尊是可怜的。我学会了创造生命的目标在惠特玛博士的类定义我的个人成功的愿景,这使它更容易为我庆祝我的独特性和相信我不需要不辜负别人的期望。你是唯一的对你的看法很重要。这并不意味着你必须忽略那些你的输入值,但你必须学会判断它是有意义的,当你的你想要你的生活是什么样子的。这张照片一定会不同于他们,因为我们都有自己的旅程基于我们的人生目标和个人的天赋和挑战。接受你的个性强烈的自尊的象征。

你应该善待和尊重每个人,从你自己开始。设定界限,支持和保护你的安全,成功,幸福将建立自尊,更强壮和更健康。你有什么个人边界问题吗?你让人们对待你不好,或者你把别人的需要放在自己的吗?学习设置良好的边界是最重要的课程之一,为提高我的自尊。

我期待着阅读你的评论关于你与他人界限。今天你准备尝试去改变些什么呢?

来源

1. 惠特玛,D。”,只是说不”。生产力研究所,2018年。