如何在COVID-19大流行期间建立自尊

大流行的强制隔离为我们提供了一个独特的机会，让我们专注于如何建立自尊。我们很多人都在独自度过这段时间，没有我们已经学会依赖的支持。当我们被迫为自己做一些我们不习惯做的事情时，这可能是非常令人生畏的，但它也可以让我们在没有世界注视的情况下实验和练习新技能，从而使我们非常自由。这是建立自尊的最佳时机。

当我决定自我隔离以保护我虚弱的免疫系统时，我停止了清洁服务，取消了家庭装修任务的勤杂工预约，并与我最喜欢的外卖选择说再见。“自给自足”现在不仅仅意味着挣足够的钱来维持我的生活方式。

有几天我自我怀疑，我是否能够以一种积极的方式来照顾我的家。然后我有了一个顿悟——在大流行限制措施实施期间，没有人会去看我的房子里面，我可以释放被评判的恐惧。这一认识立刻增强了我的信心。我可以练习新的技能，建立适合自己的日常工作，而不需要别人的意见和批评。

当你与他人隔离时，如何建立自尊

当我们学习新技能时，自尊会增强

除了提高清洁和烹饪等生活维护技能外，这也是一个尝试表达和满足我们创造力需求的绝佳时机。如果你羞于上艺术课，因为你不希望别人在你学习的时候看到你的作品，那就找一门在线课程，远离窥探的目光。你可以通过YouTube视频学习瑜伽专注于别人的评价或者参加在线尊巴舞课程，摆脱被监视的自我意识。

你的自尊会增强通过尝试你感兴趣的新事物，但最大的成长将来自于以你设计的只适合你的速度练习这些新技能。这段时间你可以学习如何最好地学习，这将对你的余生都很有用。当我们可以安全地开始聚会时，你就已经失去了害怕尝试新事物你也将获得在未来选择最佳方式来提高自己技能的能力。这是练习学习的绝佳时机。

如果你不受课程表的限制，你会给自己什么样的学习乐趣?你不是在一个满是不同能力、经历和兴趣水平的人的房间里。老师，无论是视频、书籍还是你在网上找到的文章集，只会在你准备好了的时候给你新信息，并且会根据你的需要或想要的频率重复任何课程。你可以在任何时候停下来，而不用担心看起来像个半途而废的人。

自由实验，练习学习

这是一个通过提高基本生活技能和尝试自己感兴趣的新活动来建立自尊的最佳时机。通过移除世界的眼睛，我们可以让自己自由地实验。是大胆的。你想在生活中增加什么新技能?如果可以放手，你想尝试什么害怕公开失败？我了解到，根据个人用途，我需要多久清理一次家里的每个区域，我的自尊也随着我知道我确实可以在各个方面自给自足而增长。

黑暗中总有一线希望。大流行的隔离为我们提供了在隐私中建立自尊的最佳时机，以适合我们每个人的速度。