失败后如何继续

重要的是要学会失败后继续前进,因为我们不会成功,和失败会伤害我们的自尊心。然而,建立自尊需要我们超出了我们的极限,虽然,有时候,我们的努力可能不会给我们带来我们希望的结果。当我们的自尊是可怜的,很难保持自己的动机和积极的。失败后我们如何继续前进吗?

这个月我一直在参加一个在线挑战遵守健康和营养的指导方针,我坚信,慢慢地采用在过去几年。持续21天的挑战,我已无法满足指南100%甚至一天。我做的很好,很重要,我陷入的危险抑郁症因为我的失败。

要求所有的挑战我的饭菜全植物性食物,这意味着没有加工食品或动物产品。一切都是从头开始煮只使用植物。我不舒服在厨房,我的健康常常让我的能量,所以,实际上,我的一个挑战。我在过去的几天里在我的态度阻止这种失望完全破坏我。这里是一个三步计划做同样的面对失败在你的努力建立起了强大的自尊心。

面对失败的3个步骤,继续前进

当事情没有按你的计划,尝试一下以下三个步骤来保持你的自尊很强的面对失败:

1. 寻找积极的经验。即使你不到达终点线,每走一步对你的目标延伸你的能力和你的技能更强和更多的练习。我学到了一些新的食谱,我喜欢和我的曲目。做饭不是我的强项,所以这对我来说是一种获得。
2. 思考如何改善下次。每一个经历,不管结果如何,是一个学习的机会。当我们看到我们未能完成为契机,获得一些知识,我们将损失变成赢。我知道我需要更多的食物我做饭的冰箱的日子我的健康让我在家烹饪一日三餐。从现在起,我将尝试冻结更多的我做的一切。
3. 祝贺自己的尝试。给自己一些爱,庆祝你愿意把你的自我和拉伸。尝试新事物让生活有趣,你应得的荣誉和挑战你的能力和努力成长。

自尊发展当你做出改变

建立自尊需要做一些改变。首先,改变你的自言自语。而不是说你不能做某事,告诉自己,你可以试试。改变你的期望,以适应你现在的能力,加上一个小的增长。而不是要求完美的自己,追求进步。最后,改变你对结果的方式通过观察而不是判断。

我希望我能够成功的全部21天我挑战。我仍然相信,它是我要吃的方式来管理我的健康。我可能很快就会再试一次,看看我可以提高我的结果。我可以继续尝试,构建我的自尊,更强的自尊心让我继续努力。

告诉我们关于一个失败或失望,你必须得到过去。帮助你什么?挑战你什么?怎么你的自尊你搬过去的失败后感觉吗?