我实现了我的目标,所以为什么我的自尊还低吗?

在完美的世界里,实现目标会导致增强自尊。我们的目标会根据计划。我们会实现我们的减肥目标,感到惊奇,坠入爱河,一起创造一个完美的关系,或者开始冥想,发现内心的平静。但生活不是linear-sometimes我们认为将我们前进的步骤实际上转变我们到一边,甚至落后。这可能发生在自尊。虽然我们实现我们的目标,我们的自尊需要突然下降。这为什么会发生?和我们能做些什么调整?

为什么实现目标并不总是导致提升自尊心吗

期望与现实

实现目标增加了自尊并不总是可能的。我最近遇到了一个朋友第一次好几年。我一直都知道她是一个高度自信女人,然而在我们的谈话,她多次的诽谤性言论herself-her身体,她工作努力,她无力控制她的情绪她认为她应该的方式。(“我总是生气我讨厌它。”)我知道在过去的五年里,她获得了博士,结婚,并生下两个孩子,这一切都是她的目标。然而,尽管她还是取得了很大的成功,她没有健康的自尊我记得。

通常,我们创建目标基于我们相信他们将加强我们的身份的方式。我们想要减肥可以识别有吸引力或获得晋升机会在工作所以我们可以识别勤奋。身份目标是非常自然和激励我们成长。但有时我们见我们的新身份并非reality-even减肥后我们依然会觉得没有吸引力,或者我们迷人的新工作感到压力和可怕。,当这一切发生的时候,我们常常不再强调成就和成功的重点我们不能是我们渴望的身份。我们的自尊水平大幅下降。

我花了很多时间思考与我的朋友谈话。在我看来,虽然她已经实现了她的许多目标,我的朋友正在努力满足她自己的身份的期望。她的目标是一个母亲,而实现,包括有机餐计划来养活她的孩子们每一天晚上都演变成冷冻披萨。她的成就的博士学位包括计划是一个终身professor-she继续努力寻找教学工作。简而言之,导致她无法实现这些标识她认为她是一个失败。外面的世界,她是成功的,但在她感觉糟透了。

保持的角度来看

当我们完成目标和自尊之间的关系,强调我们自己常常是感到失望。事实是,很难(通常是没有成就感)自己的“最好”的版本,因为我们必须消除很多的事情让我们愚蠢的人类。自尊繁荣,当我们让它不仅来自我们的成功,但是我们的缺陷,怪癖,学习的时刻。在我朋友的情况下,她的地方这么多优点无法成功提供饮食她想要她的孩子,她忽视了一个事实,她花花不是烹饪是经常清理来事故和阻止球飞过窗口。如果这不是一个身份自我感觉良好,是什么?

检查你和成功的关系

当你看到你的自尊颤抖,检查哪些部分你的生活是导致其状态。在下面的视频中,我解释了如何使用数据收集了解你与成功的关系。