心理健康支持团体如何帮助你建立自尊吗

心理健康支持团体可以帮助你提高你的自尊。尽管有许多不同的技术来建立自尊,从自助练习各种形式的治疗,心理健康支持团体也可以发挥作用。他们帮助,因为,有时,我们真正需要建立自尊是增加与他人联系。的人住在一起低自尊,有时候感觉你是唯一一个在这个问题。但事实是,很多人还生活在自卑,是否因为心理健康状况或作为一个独立的问题。

许多城市都有心理健康支持团体等具体情况beplay手机app下载抑郁症和焦虑以及低自尊组。取决于你在挣扎,一个集团或其他的可能是更有用的。发现心理健康援助组织在你所在的地区可以是一个伟大的方式与他人联系的谁能与你正在经历什么。支持团体也可以以多种方式帮助你建立自尊。这是如何。

心理健康支持团体如何帮助你建立自尊吗?

建立自尊通过寻求别人的见解

当你陷入困境时,最好寻求了解侵华战争的人知道你正在经历什么。在一个支持组抑郁例如,你可能会比你老得多的人见面,与低自尊居住多年,但谁找到了应对的方法。他们可以分享经验在他们的诱因是什么,他们如何试图建立自尊,他们目前做的感到有价值的和自信的萧条。

在一个支持小组低自尊,人们可以谈论各种各样的事情,帮助他们建立自尊,包括书籍、文章、播客,疗法,研讨会、课程、爱好和生活方式的改变。

人们可以给你一个现实的,富有同情心的视角

如果你遭受低自尊和开放的一个支持小组消极,自我批评的思想,人们在这个群体可以帮助你。举个例子,如果你描述的情况下,事情并没有想要和你一起去打击自己,人组可以选择,提供了不同的视角。他们可以提供一个更现实的、平衡的和富有同情心的观点。

重要的是自我批评的人知道,他们不能把所有的责任推到自己生活的不幸。得到别人的现实在一个支持小组,因此,帮助你有点对自己仁慈在这个过程中,建立自尊。

心理健康支持团体是互惠互利的

就像别人可以帮助你,你也可以支持别人。此外,为那些自卑的人可以是一个有效的方式为你建立自尊。这是因为其他组可以表达他们的感谢您的参与。通过显示同情和关心他人,你可能意识到你扮演一个重要的在别人的生活和有价值的作用。

当你有自卑,你可能会觉得你缺乏价值,美德,技能和信心。所以,你需要找到一些方法,证明自己是错的。在这方面和支持团体可以帮助。事实上,开放一个满是陌生人的,支持的人痛苦可以最好的方法之一挑战你自己的负面信念。