如何问责建立自尊

责任很重要当我们建立自尊。我们不喜欢做的事情错了。作为孩子,我们中的很多人被教导,不法行为导致的惩罚。我们学会否认错误,为了避免被指责而导致的“坏”的经历。尽管我们可能学会避免责任,我们从未停止犯错误他们是生活的一部分。当我们脱离否认错误和关注使用责任作为一种工具来建立自尊?

为什么问责关系到自尊

1. 我们学会暴风雨天气。对我们所有人来说,将会有一段时间在我们的生活中当我们的错误创建一个更困难的生活体验。是否意味着我们失去一些东西我们欲望或需要做一些我们不想做的事,我们的错误会导致我们不希望想法或行动。当我们认为自己负责,避免其必然性我们停止浪费能源。我们学会说,“这种情况是我的行为的结果,因此它是我可以处理。”As we continue to make mistakes through our lives (and yes, we will), we come to see that honoring consequences enhances our ability to get through them.
2. 我们学会尊重的过程。当一个孩子学走路,我们惩罚他们每次跌倒?当然不是。我们知道学走路包括下降我们不认为这是一个失败,但作为这个过程的一部分。然而,尽管我们庆祝这一个孩子的发展,我们惩罚自己为我们的错误更加复杂。为什么?而我们的错误不一定涉及物理玉石俱焚他们在我们的青年,他们仍然意味着我们正在尝试。追究自己的责任意味着我们自豪地宣布我们的错误作为学习过程的一部分,我们希望继续增长,学习,和生活。
3. 我们学习自我原谅。我的一位老教师说,最好你不是你的10%的90%。换句话说,即使你正在你的困难,仍有那么多的你,是不完美的。当我们认为自己对我们的行为负责,我们减轻压力是完美的。的经验和教训是错误的成为宝贵的我们曾经看到的状态是正确的。
4. 我们学会self-advocate。有时,这不是我们的错。我们都知道被错误地指责的感觉(我最近处理的经理责备我同事的行为,这让我的血液沸腾)。熟悉责任意味着我们更好的认识情况不accountable-our“accountability-meter”更准确。我们学会理性站地面和finger-pointers直接和诚实的对抗。

小贴士探索责任建立自尊

当我们看到自己避免责任,我们有机会去探索新的我们潜意识的一部分。把它作为一个考古非常喜欢你已经发现了一些东西,现在你可以使用你的刷子扫去灰尘和看到的细节。在心理学中,我们的画笔经常采取内省的形式问题。我建议尝试以下几个:

1. 我害怕如果我对自己的行为负责了将会发生什么?
2. 并负责这个改变我看到自己的路吗?
3. 我害怕别人会怎么想我?如果是这样,为什么?
4. 我的错误来自好或不妙的意图吗?
5. 我从中学到什么?

探索与错误责任允许我们改变我们的关系。我们停止试图避免的必然,学会认为错误是力量的机会,尊重,宽容,和宣传。如果你选择去探索你的责任,我希望你找到丰富的一个过程。