治疗增加自尊吗?

看到一个治疗师增加自尊和自尊的建筑过程?虽然我们的社会正在努力中宣讲的信念治疗只存在在危机或慢性精神疾病,我们仍然倾向于认为治疗是帮助我们从坏到中性的,而不是从中性好。然而治疗师训练理解大脑如何树立信心和创造可持续的变化。当你考虑添加治疗你的自尊旅行,阅读在学习三种方法治疗可以帮助提高自尊。

如何治疗增加自尊

1。你开发一个内心的声音

治疗增加自尊,因为一个好的医生不会告诉你做什么。为什么?因为你的治疗师的工作并不是创造他或她自己的另一个版本,它是帮助你创造你想要的版本。(例外是当客户端自杀或杀人的欲望,或者如果一个客户报告情况下,未成年人被伤害。在这些情况下,你的医生通常是法律义务干预)。治疗师训练来帮助你识别和探索自己的信仰。你谈论他们的会话,你开始听到他们在日常生活中。这让我们开发一个定义我们是谁,这是建筑的一个重要组成部分的自尊。

2。你可以识别和改变不良行为

我听到很多治疗师的问题是,“为什么我不能?”As in: "Why can't I control my anger?" "Why can't I lose weight?" "Why can't I maintain relationships?"

我们无法修改我们的愿望常常让我们无能为力,当然,我们的自尊心受。治疗师的工作可以是非常有用的在这种情况下,因为治疗师训练帮助在精神探索。使用不同的技术,治疗师可以帮助“解开”周围的混乱我们的行动,帮助我们理解你无力改变的来源。我们常常能够方法“为什么我不能”从不同的角度,让我们创建和维护我们所寻求的变化。

3所示。你可以把过去抛之脑后

我们的童年不可或缺的一部分我们的成年人。尽管我们通常认为处理青年只是如果有必要历史上的虐待,非创伤性的童年仍然是一个巨大的我们的进展,信仰我们建立儿童常常持续到成年,没有我们曾经质疑他们的有效性。例如,我的一个客户记得相信作为一个青少年,美容杂志是福音。回顾和检查这一次她的生活,她意识到导致了多年的彷佛,她现在能够从更加积极和现实的方法。能检查我们的童年从成人的角度使我们从精神约束我们经常不知道在那里。

你应该试着治疗增加自尊吗?

试着治疗是一个个人的决定,但我相信治疗的好处。在其核心,治疗是增长。有不可思议的力量在逐步远离我们的日常经验和学习自己。在下面的视频中,我将讨论如何治疗过程可以帮助我们加深对自己的理解。

要治疗增加你的自尊?在评论中分享你的想法。