三件事我们忘记在构建的自尊

虽然我们都爱来构建我们的自尊尽可能快速、有效,有时感觉艰巨的过程。当我们迷失在自尊和忘记一些现实的期望,赞同它,我们会觉得失去了。这里有三个关于建立自尊的事情要提醒自己:

1. 自尊不是线性的。当我还是个孩子的时候困在长车旅行,我曾经梦想着拥有一个神奇的道路,我和我的目的地之间展开,这个城市上空升起像一个银弓和交付我的端点在最短的时间内成为可能。但现实是,汽车遵循streets-though我们试图尽快到达我们的目的地,还有道路的曲折。换句话说,我们不得不面对的现实生活。这是我们也必须考虑在构建的自尊。尽管我们想修复我们的眼睛在地平线上,直朝它,会有弯路。这就是为什么重要的是要学会如何“缩小”,看到长时间游戏。我们必须学会提醒自己,一个非线性路径不是一个错误,但仅仅是一个自然导航生活的一部分。
2. 不觉得我们认为它将如何。当我们考虑建立自尊,我们经常在我们的思想有一个视觉的感觉当我们“实现”。也许我们自己身体不同的照片,更多情感上积极一般来说,还是好。但这些预测,而擅长告诉我们哪些方面我们想关注不代表实际的方法我们可以体验我们的自尊在增长。太频繁,我们可以锁定在一个精确的结果,而不是专注于过程,看到它引导我们。例如,假设一个人想要更加的形状。那个人可能用不同的身体,他或她的照片,开始工作。到目前为止还好。然而随着这个人变得更加活跃,这人的身体可以长肌肉,在某些地方,伸长和缩短。换句话说,这个人设想的bathing-suit-model体格可能不是他或她的身体是什么样子,即使在其适当的形式。就像生理变化,当我们情绪变化,我们可以分为想象的习惯的结果,不是在我们的基因。这并不意味着我们不能找到更改seek-they可以看起来比我们认为他们会不同。
3. 没有人能告诉我们如何去做。我遇到很多治疗师,每次都和它仍然影响着我。客户端将坐下,解释他或她的目标,然后期待地等待我说如何实现这些目标。虽然我非常希望我可以,事实是,没有人可以改变于我们是唯一有能力这样做。(我的治疗师的工作不是变化的客户,但他们帮助他们探索的思想和信仰可以采用/释放为了找到自己的公式改变。)虽然有很多书和项目提出建议如何处理变化,最后我们唯一可以煽动的人变化本身。

记住这三件事,你继续你的旅程来建立自尊,和信任,你会得到完全只要它需要你。