5为什么举重训练建立自尊
重量训练建立自尊喜欢几乎所有的运动。当你不喜欢有氧运动或任何特定的运动,你可能会喜欢打健身房和解除部分重量。这种情况可能的原因:你找到健身房环境激励,得到区做重复,你喜欢建设力量的感觉,或者你喜欢的混合。无论你偏爱的原因重量训练(也称为阻力训练和力量训练),结果是,举重训练建立自尊。这是如何。
5个方法重量训练建立自尊
1。在重量训练克服挑战建立自尊
举重可以非常具有挑战性的,尤其是如果你强迫自己去限制。能够重量训练可能有助于缓解或预防抑郁症”。的纽约时报。2018年6月。
APA的参考
Woolfe,美国(2018年8月8日)。5原因重量训练建立自尊,HealthyPlace。检索2023年6月15日从//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem/2018/8/5-reasons-why-weight-training-builds-self-esteem
作者:山姆Woolfe
你好卡罗……我希望其可以反映出你在说什么。记住你永远不走了。旧的你是你!你今天特别的一部分。过去的已经过去了。明天将是一个美好的一天。。确保在这夏日你走出房子/公寓每天花时间(30分钟)在外面的阳光。也许有一本书…或者一个宠物… or just quiet peaceful time lying on a blanket in the grass watching the clouds go by. .. God is with you, you say you have Faith. He loves you perfectly and completely the way you are today and always will. Share how you are feeling with an adult you love and trust. And lastly, every do do one nice thing for someone in your family, or a needy neighbor.. you will begin to feel your heart feel so much Joy from this !! You are not alone. Look for a few new friends this school year right away... get involved in a new school activity.Maybe You and your friend need a little space to grow and thats okay :) Comparing ourselves to others only hurts our hearts. God loves you for YOU.