寻求批准从别人伤害你的自尊

从其他人寻求认同的习惯会破坏你的自尊。当你身边的人担心低自尊或者你总是严厉批评自己,他们会想指出你所有的可爱的特点和优点。这些评论可能来自一个地方的关心和支持,或许正是你需要重新振作起来消极的自我对话。然而,还有一个依靠这些别人的自尊心增强风险以自我感觉良好。如果你想获得和维持一种更强的自尊心,这是至关重要的确定你自己的自我价值和停止寻求别人的批准。

寻求其他人的批准的风险

如果你想让你的自尊一致的和可靠的,就不应该依靠别人在说什么和做什么。当你没有看到自己的价值,你总是需要寻求外界确认。为什么你有价值。这种依赖性使得你的自尊不一致和不可靠甚至因为所爱的人可能会说好的事情你一天,更关键的事情关于你的一天。

很多时候,这些批评不是一个精确的反映了你,但无论对方是挣扎的投影。但如果从其他人那里寻求肯定是你的自尊的主要来源,那么很难意识到这一点,而不是让审判的评论让你失望。

另一方面,你可能有家庭成员和朋友会淋浴你过度的赞扬和夸张的积极评价。这种响应来自一个善意的、善意的地方。然而,结果并不总是在你的最佳利益,尤其是如果它产生自尊的陷阱自恋和吸引。

此外,有明显的时候,亲人不在你的自尊就直线下降。你可能已经搬到一个新的位置,远离你的家人和朋友,或者你可能会失去朋友。这并不意味着你应该避免开放挣扎时重,对自己消极的想法。这是必要的,作为一种自我保健。然而,它并不总是足够的方法来确保你与你的朋友交谈结束的时候,你仍然感觉积极的自我。

如何停止从其他人寻求认同吗

控制建筑的自尊

如果你真的想让你的自尊随着时间的推移保持稳定,然后是至关重要的以一个更加独立的方式确认您的积极品质。这并不意味着你必须关闭所有人忽略你所爱的人要说什么你;没有人是孤岛的价值完全取决于自己。我们的自我价值感总是会有点与别人相互作用、相互关系——人们如何表达和展现我们积极的特质。

考虑如何你认为自己和别人认为你是一个微妙的平衡。它是不容易的。这是一个不断学习的经验。和你的自尊会提高当你承担更多的责任和自主决定你的价值,当你决定为自己别人的意见对你的诚信。

如何控制你的自尊

有大量的选项可以采取更多的控制在建立自尊,这样你就可以采取一个更现实的和诚实的评价自己。有不同的治疗方法,可以使你的洞察力,技术,和资源帮助,以及各种冥想技巧,写作练习,生活方式的改变和内省(尽管注意当这个健康的自我意识跨越到负回路的沉思)。

的伟大之处采取更多的控制在建立自尊不寻求别人的认可是它可以帮助你意识到你有了更多的权力比你预想的改变你的生活。这个实现,本身可以是一个深刻的价值来源。