尊重自己:如何与信心

如果你不尊重自己,别人也不会。你应该如何自信,自信和发展自尊,如果你不尊重自己一些吗?其他人可能会利用你,人们可以恐吓或情况可能你遇到如此压倒性很难尊重自己。我有三个简单的工具,可以让你更加自信与别人交流,这样你可以显示你的尊重。

作为一个恢复的人受人喜欢,我明白了:这是可怕的说出来并设置一些界限。你可能会问自己,“如果有人会生我的气吗?如果他们不喜欢我了吗?”

我曾经让这些想法干扰我的生活,他们不是真的。这些限制的信仰和不安全的想法可能会阻碍你,。我们担心别人会离开或对我们发火;事实是不坚持的人当你开始尊重自己的人不再值得你的时间或关注。

尊重自己,别人也会

在我多年的研究信心和沟通,我发现人们更加尊重你,当你自信,设定界限和优先考虑你的自我保健。他们意识到你的时间是宝贵的,当你告诉他们你是很重要的。你必须教人们如何对待你,当你表达自己有信心他们会开始改变,。

那人生气时你不给?可悲的是,有些人会不尊重你,但以我的经验,那些对我来说不健康的人放在第一位。你可能会有一些像这样的人在你的生活中,他们会使你和让你感觉不值得,他们也可能强化你的不安全感在大声的谈论自己。距离自己从这些人。

如何与难相处的人沟通时尊重自己

无论你是发短信还是在人,处理一个陌生人或者一个家庭成员,这些步骤将帮助您与信心。你的谈话之前和之后你会不那么焦虑要求你想要的和需要的清晰、有效。下面的步骤之前,在几乎所有的情况下说不出话来。你会感到更有信心在你说什么,你如何说。

你说什么之前与信心

1. 识别你的情绪。你感觉是什么?你的名字你的情感,你的大脑的额叶皮质,解决问题的地方,开始打开。当我们避免或推开我们的情绪我们困在大脑的情感中心,导致更强烈的感情和缺乏控制。试一试;大声说出你的感觉,让你的头脑去做是很自然的。当你清楚你的感觉,你会说更多的自信和尊重。
   2。验证你的情绪。说你的老板不好意思你在一个工作会议,和你想冲进他的办公室或发射电子邮件让他知道他是一个混蛋,他不能再和你说话。回到你的情绪告诉你:“我疯了,尴尬”,但你还需要一份工作。那么这是否意味着你只是将它推开呢?不,这意味着你首先验证为什么情感发生——你的老板是你的意思。现在,问问你自己你想要改变什么,你想要感觉如何呢?花一分钟来纪念你的情感和确定你想要什么感觉,这样您就可以弄清楚你想要关注的,当你交流。
   3所示。设定你的目标。你想让你的老板在办公室更加尊重你,说对不起,或者你想找出发生了什么,他为什么这样对待你吗?你说之前你必须有一个目标或输入一个单词,这样你觉得更有信心当你交流。你可能不知道该说些什么或怎么说,但如果你弄清楚想要的结果,你的大脑会关注这个,让你不容易受到他人反应或评论。目标可能是感觉听到,维持或建立一个更积极的关系,得到你想要的或需要从别人或寻求帮助。

所以本周多尊重你自己。当你感到一种情感,尊重它,看看为什么闲逛。收听越多,实现你的需求,你会变得更自信和控制。