不要让有毒的思维模式支配你的生活

有毒的思维模式干扰自信的一个主要方式。你应该自信,或使空间在你的头脑中感觉很好当你关注坏?你的大脑变得适应寻找更多的消极当你关注它,所以可以强大小转向积极的(如何克服消极思维模式轻松吗)。你可以识别和消除有毒的思维模式从你的头脑中赶出去。

每天你花多少时间讨论你的问题和关注你的生活,有什么问题还是世界?我曾经认为我解决问题但是我邀请更多的消极闯入我的生活。你花多少时间担忧未来,或者思考一些你不能控制吗?你应该自信,或使空间在你的头脑中感觉很好当你关注坏(消极的想法如何杀死你的信心吗)?

不仅仅是我们的有毒的思维模式,妨碍;这是我们的环境。多少天你上网,刷新你的文章,跟人抱怨,传播恐惧或添加更多的压力对你的生活吗?如果你是与人权衡你下来你一定会感觉到消极。可以将有毒的环境转换为教训,学会以更健康的方式思考。当你将提高你的信心和快乐采取控制你的思想。

五种方式将有毒的思维模式

1. 关注在自己和他人的好。在黑暗中寻找光明。如果你关注世界上所有的恐惧,你的思想充满焦虑。如果你故意转向关注更多的好,人民和帮助和振奋人心的他人的情况下,你训练你的大脑意识到积极在你的生活中。你开始控制你的思维,而不是恐惧。
2. 发生了什么?我们可以看看世界上所有的问题,我们的生活和感觉无助,或者我们可以选择接受,虽然注定会偶尔出现问题,我们可以使用它们作为提醒寻找什么。你可能和某人生气和沮丧但你忘记今天早上的人善待你吗?
3. 开始关注你的想法要去哪里。你会惊讶地意识到,你认为说话或行动和你无意中关注你想要的感觉。而不是被自我思考,接受它选择一个更积极的思想。找好你的一天或在当下尝试向更积极的想法,把你的思想。
4. 荣誉和认识到负面的思维模式。不是永远,只是识别它们,然后故意选择解决问题或想以更积极的方式。例如,我经常说:“我太忙,不知所措。”When in reality I could say to myself: I notice that I'm less energetic, what changes do I need to make to feel happier?" You, see when you use your feelings as a compass they guide you to what to do.
5. 问题不会消失,但你也只能做这么多了,现在处理它们。如果你听到某人正在等待和发现自己感到焦虑,你可以让你恐惧的思想决定你的情绪失控,或者你可以检查事实。“我打电话和发短信给他们。过去他们一直伟大回应。昨天我们有一个伟大的对话,所以他们可能不忽略我。我知道他们很忙,项目也许他们没有检查他们的电话。我可以做些什么来把我的注意力从这是我所做的一切我所做的一切我能在这一点上。他们不希望我纠缠于这个。”You are talking yourself into a more secure mindset and are honoring your emotions (如何停止担心别人怎么想)。

“我们所有的想法都是创造我们的未来,“Louise Hay说。你控制你的有毒的思维模式?只是一个小改变可以大大提高你的信心,今天尝试这些技巧,看看如何帮助你。

艾米丽的作者表达自己:少女指南说,你是谁。你可以访问艾米丽指导女孩的网站。你也可以找到她脸谱网,Google +和推特。