做事情你不满意建立自尊

重要的是要做的事情你不满意建立自尊。这意味着你的生活圈舒适区和挑战自我。当然,你可能会拒绝这样做,因为这可能会让你焦虑,恐惧,或者干脆就不舒服。走出你的舒适区需要努力和似乎更容易什么都不做。然而,坚持你所熟悉的可以让你坚持,它会伤害你的自尊。为了创建更改,你需要挑战自己的负面情绪,无论如何。做的事情,你不舒服,构建你的自尊。

建议做的事情你不满意建立自尊

• 对抗阻力。注意你抵制改变。你的消极的想法或者感觉可能说你采取行动或可能使用避免处理自尊的问题。意识到,消极的想法被扭曲了他们在反对你的最佳利益。你可能害怕或焦虑,这是正常的。承认你害怕或焦虑但无论如何这样做。
• 意识到不舒服的感觉是暂时的。不适的感觉是短暂的,直到你的舒适区扩展。随着时间的推移,你会变得更加舒适的情况下,一旦你不适引起的。
• 面对你的恐惧。如果你像许多人一样,害怕可能会阻碍你。为了克服恐惧,你需要面对现实,需要勇气。
• 学会忍受不适。拥抱不适和意识到,这是一个增长的途径。
• 学会处理自己的情绪。找到一个方法来面对压倒性的感觉。它可以帮助看医生如果这对你是一个问题。
• 小,可实现的目标。是很重要的具有挑战性的目标,现实和实现,但不是太多。不要低估小步的力量和承认你的努力,无论它们看起来多么小。
• 停止拖延。作为一个紧迫的问题,因为你想要你的生活。你不想让你的自卑。今天采取行动。
• 停止catastrophising。问问自己:“最坏可能发生什么?”,知道你会不管发生什么。
• 看到更大的图景。考虑长期的收益。你想成为一个自信的人有一个健康的自尊。现在采取行动将帮助你。

做的东西你不舒服会导致个人的成长,而且使克服个人的挑战。你可以建立自尊的事情你不满意,我鼓励你们去挑战自己。

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