利用创造力建立自尊

创造力能帮助你建立自尊,改善你的精神健康和提高你的幸福。有很多方法,你可以创造性的,不管你做什么。例如,它可以是任何东西,从写作,艺术,设计,音乐,烹饪,剪贴簿,陶器,蛋糕装饰,编织、缝纫、木工、摄影、园艺或跳舞。这里有一些原因值得尝试的创造力建立自尊。

创造力如何帮助建立自尊

• 这是一种自我表达的方式。未表达的思想和情感可以是非常有害的,重要的是要让他们在一种健康的方式。以及允许你表达你的想法和感受,创造力可以帮助你理解他们,它可以帮助洞察一切。
• 它给你关注的东西。创造力能帮助把注意力从破坏性消极的想法。这是一个将负能量引导到一些积极的健康方式。
• 它教给你关注过程。创造力可以教会你要注意沉浸在当下。
• 它给你的目的和意义。创造力给你有意义的事情要做。
• 它可以享受。做一些令人愉快的让你自我良好的感觉,让你感觉更好。
• 你可以学习一些新的东西。创造力是一个学习的机会,可以帮助你建立信心。例如,学习画或演奏一种乐器。
• 它可以给你一种成就感。成就可以来自做或学习的过程,不一定是最终的结果。作为奖励,你会感到一种成就感当您创建。
• 它可以是一个与他人的连接方式。做一些你喜欢的是一个机会连接和交朋友与有思想的人。
• 它是治疗。创造力是公认的好处。有创造力是治疗的广泛使用,例如,艺术治疗和音乐疗法。

利用创造力建立自尊——开始

如果你不知道从哪里开始,寻找你可能喜欢的东西或受益。你可以在你自己的创意或一组和有许多选项。准备尝试不同的东西,直到你找到适合你的东西。

重要的是允许自己创建没有self-judgement,和停止批评你做什么。创造没有自我批评可能需要一些时间来适应,但好处是值得的。无所谓你是多么好。创造性的对你的健康有好处,这是重要的。学会自由你的压抑自己,允许自己做你自己。

创造力已经亲自为我工作得很好,我强烈推荐它。我鼓励你去尝试创造力建立自尊。

创造力如何帮助建立自尊

在这自尊视频,我谈创造力和它如何帮助你建立自尊。

你可以找到Fay Agathangelou脸谱网,Google +,推特,Pinterest和她的网站。