当你不自信时假装自信很有效

不自信时假装自信有助于建立自尊。“假装成功直到成功”这句话有很多道理。假装自信并不意味着成为一个骗子，过分自信或傲慢。然而，这意味着要学会以一种健康的方式保持自信。通过假装自信，你可以学会如何变得更自信，也可以建立自尊。

当你不自信时，为什么要假装自信

缺乏自信可能会反映在你的行动、思想和语言上，这会让你陷入困境。行为和言语是非常可信的，他们会加强你的缺乏自信。此外，别人能感觉到你不自信，这会影响他们对你的态度。因此，改变你的行为和说话方式很重要。

当你没有自信时，如何假装自信

假装自信意味着与你的自信背道而驰消极的想法以及对自己的感觉。你需要挑战这些想法，表现得像个自信的人。要假装自信，你可以:

• 使用自信的词语。像自信的人一样说话。请注意，这并不意味着自大。注意你的用词，不要用消极的方式谈论自己。不要贬低自己用健康的方式谈论自己。
• 使用自信的声音。你使用声音的方式会有很大的不同。声音微弱、颤抖、说话太快或太慢都会让人觉得不自信。练习有信心地说话;注意你的语气，呼吸要充分，说话要清晰，语速要快。尽量避免使用填充词，比如“嗯”和“啊”。
• 是自信。自信和维护自己是很重要的。自信是一种可以学习的技能，你会在实践中变得更好。
• 是勇敢的。鼓起勇气面对你的恐惧，去做你害怕做的事情。例如，可能是参加一个社交聚会或做一个让你害怕的演讲。通过行动对抗消极思想来挑战它们。这是赋权。
• 有自信的肢体语言。注意你的姿势;站直，肩后仰，微笑，有眼神交流，敞开心扉。自信和开放的肢体语言不仅能让你自我感觉良好，还能吸引别人。
• 注意你的外表。看起来很重要。这可能就像你的穿着和个人仪容仪表一样简单。这并不意味着你要在外表上超越自己;更多的是自我感觉良好。
• 做一些让你感觉良好的事情。做一些你喜欢的对你有好处的活动。例如:锻炼、唱歌或冥想。培养自己，做自己最好的朋友。自我保健很重要。

假装自信是很有挑战性的，需要一些人去适应。只要坚持不懈，总有一天自信会成为一种习惯，并且会显现出来。这不仅会提升你的自尊，也会影响别人对你的看法。让自己成为一个自信的人。继续假装自信，直到它成为你真正的自信。

你可以在上面找到Fay Agathangelou脸谱网，谷歌+，推特，Pinterest和她的网站．