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如何处理自尊挫折

2015年2月3日Fay Agathangelou

挫折是生活的一部分,其影响取决于你如何处理它们。你可能会遇到挫折,当建立你的自尊或者当从精神疾病中康复。可能会发生一些事情,或者你会发现自己又回到了旧习惯。自尊挫折是毁灭性的,如果你任其发展,就会让你每况愈下。现在是采取行动的关键时刻。

认识到自尊受挫的警告信号并尽快采取行动是很重要的。行动越快越好。寻求你所需要的支持,如果你需要,不要害怕寻求专业帮助。

处理自尊挫折时要记住的要点

  • 自尊心受挫是意料之中的。每个人都有经历挫折的时候。生活有起有落,绊脚石是你旅程的一部分。自尊受挫是生活的一部分,会对自信产生负面影响。观看这段视频,学习如何应对自尊挫折。
  • 你在前进。虽然自尊心受挫可能会让你偏离轨道,但大方向是前进的。承认你已经取得的进步,并允许自己继续前进。提醒自己做得很好是有帮助的。
  • 你没有失败。挫折不等于失败。这条路不容易走,你走到这一步做得很好。这就是成功。尽管有挫折,你已经取得了很大的进步。
  • 善待自己。人无完人,我们都会犯错。在这个时候,自我照顾尤为重要。
  • 你会挺过去的。自尊受挫是暂时的,它会过去的。
  • 从经验中学习。把挫折当成成长的机会。问问自己这次挫折告诉了你什么,你能从中学到什么。你所获得的智慧将使你更加强大,为未来的挑战做好更充分的准备。

最重要的是,要意识到自尊受挫并不是世界末日。善待自己,从经验中吸取教训,尽快回到正轨。

处理自尊挫折的技巧

在这段关于自尊的视频中,我将讲述自尊挫折以及如何应对它们。

你可以在上面找到Fay Agathangelou脸谱网谷歌+推特Pinterest和她的网站

APA的参考
Agathangelou, F.(2015年2月3日)《如何处理自尊挫折》,HealthyPlace。2023年4月14日,//www.5wetown.com/blogs/buildingselfesteem/2015/02/how-to-handle-setbacks



作者:Fay Agathangelou

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