自信和自尊

自信意味着为自己发言,能够表达自己的意见和感受,能够说不。自信都是非常重要的健康的自尊和你的整体健康。

它很难可以自信的你低自尊。你可能认为你不值得听,或者你的意见并不重要。你可以把别人的需要放在自己的这意味着自己的需要没有得到满足。或者,你会害怕大声的谈论自己。你有焦虑或担心其他人会说或做什么,或者你将如何应对。

没有自信让你更容易被忽略,利用甚至欺负。因此你可能觉得伤心,沮丧,沮丧或生气。它恶化你的自尊。

你可以变得更为自信

好消息是你可以学会变得自信。一个好的起点是改变你对自己的信念。重要的是要知道,每个人,包括你,有权他们的意见,感受和表达。你有权作出自己的选择和决定。可以不时地说不,做你自己。

变得更加自信是一种技能,需要实践和持久性。但是,它是值得的。

如何变得更自信

这自尊视频讨论变得更为自信。

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